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saúde mental : posts, legendas e frases de Testa , Line , Fonte , para whatsapp, instagram e facebook

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Boderline é um transtorno intenso, que faz seu nome como um dos mais lesivos. Dificuldade em controlar esses impulsos e o "tudo ou nada" emocional torna as relações muito desgastantes. #Boderline #AhazouSaude #Emocional
Respeite seu próprio tempo. #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
O apoio ao longo da vida é um fator muito importante para a saúde mental de uma pessoa e a família pode desempenhar um papel fundamental nesse sentido. O apoio familiar pode ajudar a reduzir a ansiedade e a solidão, gerando um sentimento de segurança e bem-estar, mesmo em momentos de transição ou de dificuldades! Como já sabemos, durante a infância e adolescência, a família fornece apoio emocional, financeiro e educacional. Os pais ajudam os filhos a se desenvolverem emocionalmente e a lidar com os desafios da vida, além de fornecer suporte financeiro. Ter uma base sólida de apoio familiar pode ajudar a aumentar a autoestima, a autoconfiança e a resiliência dos jovens. Agora, na vida adulta, a família pode continuar a fornecer apoio ao longo da vida, mesmo quando os filhos se tornam independentes e começam a construir suas próprias famílias. Os pais podem oferecer conselhos e orientações, ajudar em momentos de crise e comemorar as conquistas juntos. A família pode também desempenhar um papel importante na promoção da saúde mental de idosos, fornecendo apoio emocional, acompanhando-os em consultas médicas e incentivando-os a manter atividades sociais e físicas. 🙌 #AhazouSaude #saudemental #headspace
Tenha um ou mais parceiros(as) de escuta. Uma pessoa que te ouve com carinho e atenção. Esvazie a mente para dar espaço para o novo chegar. Isso vai te ajudar a dormir melhor. Falar ajuda muito. Não aguente tudo sozinho, não guarde nada para você. Se cuide! o seu bebê precisa de você bem! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Cuide da sua saúde mental em primeiro lugar! #saudemental #ahazou #dicas #bandbeauty
Gaslighting é uma forma de abuso psicológico em que o agressor distorce informações e faz a vítima ficar insegura e confusa, duvidando de sua capacidade e até de sua sanidade. Nesse tipo de abuso, o agressor costuma falar frases como: “Você está louca!”, “Você está vendo coisas onde não tem”, “Eu nunca disse isso!”. Por isso, se você identifica esses sinais em algum dos relacionamentos que você possui, procure ajuda profissional e também o apoio de seus parentes e amigos. #gaslighting #abuso #abusopsicológico #violênciapsicológica #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace
O medo é um sentimento de insegurança, seja ele em relação a uma situação, pessoa ou até mesmo um objeto. Ele pode afetar o desempenho do indivíduo. Seja no desempenho escolar da criança ou adolescente, como até mesmo na faculdade ou no meio profissional do adulto. ? #bullying #nobullying #AhazouSaude #saudemental #mentalhealth #dicas
Ao contrário do que muitos pensam, as relações familiares podem ser tóxicas também, principalmente entre mãe e filha. Há alguns sinais que podemos observar nessas relações, são eles: a mãe quer estar no controle da vida da filha, como nas peças de roupa que deve usar; há uma insegurança na filha para conversar com a mãe, pois há uma variaçao no seu humor; a mãe tem dificuldade em aceitar a individualidade da filha; há muitos outros sinais que podem ser observados nessa relação. Esse tipo de relação pode criar grandes traumas na filhas, mas tem solução quando se busca ajuda! #saudemental #AhazouSaude #viverbem #relaçãotoxica #mãe
Convidamos você a pensar um pouco mais sobre como anda sua saúde mental nessa data. Invista na sua saúde e na qualidade de vida, agende uma consulta conosco. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #diamundialdasaúdemental
Proteja, respeite e cuide do seu corpo! #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth
Há vários tipos de situações que podem ser consideradas problemas para uma pessoa. A palavra problema se torna algo bastante relativo. Quando a mente se prende a um problema, dificilmente terá sossego. A ansiedade será o primeiro sintoma que alarma o sofrimento. A pessoa não soltará isso da sua mente. Só quando for solucionado o problema é que a pessoa terá alguma tranquilidade. Por mais que tente esquecer, parece que o problema retorna, porque a mente não suporta o incômodo. Algumas dicas para que você lide melhor com os problemas: 01. Reconheça honestamente que ele existe. Apesar de ser simples, o reconhecimento gera autorresponsabilidade. E autorresponsabilidade gera enfrentamento. 02. Medite por um tempo para acalmar a sua mente. Não adianta lidar com problemas com uma mente em agonia. 03. Com a mente mais tranquila, foque na solução e não no problema em si. A solução é o que interessa. Focar no problema só aumentará seus efeitos negativos sobre você. 04. Se não houver solução (doenças etc), aprenda a melhor forma de lidar com esse problema, aceitando-o e convivendo com ele da forma mais saudável possível. 05. A busca por uma psicoterapia é essencial para você lidar com suas questões internas. Rejeitar ajuda, às vezes, pode ser mais doloroso. #saúde #saúdemental #ansiedade #problemas #ahazousaúde
A importância da conscientização contra o racismo é fundamental para a construção de uma sociedade mais justa, inclusiva e equitativa. O racismo é um problema profundamente enraizado que afeta não apenas as vítimas diretas da discriminação racial, mas também a sociedade como um todo. A conscientização sobre o tema nos permite reconhecer que essa forma de preconceito persiste em nossa cultura e instituições, mesmo que de maneira sutil e que ainda existe um longo caminho para percorrer afim de criar mudanças significativas. Os danos causados pelo racismo podem ser de natureza psicológica, incluindo ansiedade, depressão, estresse crônico e baixa autoestima, onde as vítimas, muitas vezes, carregam o peso das palavras e ações racistas, o que afeta negativamente sua saúde mental. Além disso, ele também tem impacto físico, pois o estresse crônico associado a experiências racistas pode levar a problemas de saúde, como pressão alta e problemas cardíacos. 🧠 Ao nos conscientizarmos, estamos assumindo a responsabilidade de ser agentes de mudança, podendo lutar por políticas mais justas, promover a igualdade de oportunidades e desafiar atitudes discriminatórias sempre que as encontrarmos. 🤝💪 #AhazouSaude #viverbem #saudemental #headspace #conscientização #diganãoaoracismo #dicas

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