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posts, legendas e frases de pilates para whatsapp, instagram e facebook: Logo após o nascimento já é possível trazer o seu bebê para fazer pilates com você, e alguns dos exercícios principais são:
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• Rolling Like a Ball.
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• Alongamento de Adutores no Barrel.
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• Fortalecimento de Bíceps Sentada na Bola com Haltere.
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• Fortalecimento de Quadríceps no Combo Chair.
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• Alongamento de Glúteo no Reformer com a caixa.
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