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Essas frutas podem sim ser consumidas, mas com moderação, por conterem mais carboidratos ou menos fibras, facilitando a absorção do açúcar no intestino. Uma boa forma de evitar o aumento rápido da glicemia é consumir frutas ricas em fibras, proteínas ou gorduras boas. Cuide-se e compartilhe esse post.? #AhazouSaude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #diabete #frutas
O azeite extra virgem é a gordura mais saudável do planeta. Ele possui gorduras monoinsaturadas saudáveis para o coração e poderosos antioxidantes que podem combater a inflamação. Ele também proporciona muitos efeitos benéficos na saúde do coração, e as pessoas que consomem azeite de oliva extra virgem têm um risco muito menor de morrer de ataques cardíacos e derrames. Sendo assim, a partir de hoje, use azeite de oliva extra virgem!😉 #dicasdenutrição #dicas #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Nutrição na lactação, já ouviu falar? É o cuidado nutricional durante o período da lactação, principalmente nos primeiros 6 meses o cuidado deve ser redobrado com relação a alimentação para o desenvolvimento do bebê, assim como o acúmulo de reservas energéticas para a lactação. O ideal é fazer um acompanhamento nutrional para ter uma dieta cheia de nutriente para o seu pequeno! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #agostodourado
Você já deve ter ouvido falar sobre praticar o autocuidado com exercícios físicos na rotina. Essa é uma ótima ideia, porém, é interessante lembrar que a ingestão de bons alimentos também tem relação com esse movimento. Por isso, aproveite os alimentos naturais para potencializar os cuidados com o seu corpo. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #motivacional
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