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A tão polêmica fruta presente no ano novo e no natal tem uma infinidade de benefícios.
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Deve-se tomar chá de erva-doce. Comer 1 fatia da abacaxi após as refeições principais. Tomar pequenos goles de água ao longo do dia. Comer pequenas porções de 3 em 3 horas. Não beber líquidos durante as refeições. Identificar os alimentos que causam má digestão e evitar o seu consumo. E esse problema na gravidez é causado pelas alterações hormonais e pelo crescimento do bebê na barriga da mãe, o que aperta o estômago e dificulta a digestão. Caso o problema seja frequente e atrapalhe a alimentação adequada, deve-se procurar o médico e, se necessário, iniciar o tratamento com medicamentos. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem

Originária da América do sul, a quinoa é repleta de propriedades nutricionais. Ela é rica em ômega 3 e vitamina B e E. Também é rica em cálcio, fósforo e magnésio. É uma ótima opção pra quem quer prevenir doenças cardiovasculares e deseja construir músculos mais fortes ? #alimentospoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #quinoa

Faça uma pizza de aranha. Corte berinjelas em partes grossas e e deixe de molho na água com uma colher de sopa de vinagre por 30 min para tirar o amargor. Pré-aqueça o forno a 200°C para receber as rodelas de berinjela temperadas com um pouco de sal. Adicione uma rodela de tomate, orégano e queijo para que o gosto de pizza esteja bem presente. Monte as aranhas com azeitonas pretas em cima da berinjela. Corte-as no meio e coloque a parte cortada virada para baixo. Para as patas, você pode utilizar as azeitonas sem o meio e cortar pedaços que pareçam patas. Após deixa tudo no esquema, leve tudo ao forno por 20 a 25 min. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #Halloween #receitassaudáveis #saude #viverbem

O mamão ajuda a combater a prisão de ventre, uma vez que a fruta possui enzimas que auxiliam na digestão do alimento, também possui vitamina A, C, potássio, cálcio e fibras. - O mamão contribui para retardar o envelhecimento da pele, atua também na redução do colesterol, quando associado a uma alimentação saudável. #mamão #benefícios #ahazou #frutas #vitaminas

Sempre bom aquela bebida quente no inverno, mas não se esqueça de que é muito importante enriquecer seu corpo com vitamina C e os sucos de frutas naturais podem ser grandes aliados. Só é preciso mesmo tomar cuidado com o açúcar, então, troque o açúcar branco pelo mascavo ou de coco. #nutrição #dicas #saúde #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem #inverno

Nem sempre optar pela dieta restritiva é a melhor opção. As dietas flexíveis vão te ajudar bem mais a perder peso do que as que te restringem, já que ao ser flexível você não deixa o seu corpo se acostumar com a nova rotina e evita assim o efeito platô. E claro, isso também é melhor para sua saúde. #nutrição #dicas #saúde #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem

Você costuma usar algum desses adoçantes? ? Conta pra gente qual! ?? #adoçante #nutricao #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #saude #bemestar

A gente sabe que você não cumpriu todas as dietas esse ano, mas tá tudo certo! Que tal colocar como meta para o ano que se inicia, manter uma boa alimentação e cuidados com a sua saúde? #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel

A qualidade dos seus alimentos é tão importante quanto a quantidade que você come. Não adianta diminuir a quantidade e continuar comendo alimentos super gordurosos. Tenha uma alimentação balanceada. Consulte um nutricionista especializado! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Se a gente perdesse caloria do jeito que passa nervoso seria ótimo, não é mesmo?! 😂😂 #AhazouSaude #sextou #bemestar #alimentacaosaudavel #nutricao

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