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Tem um ditado que diz que nós somos o que bebemos, já que, na maioria dos corpos dos adultos, a água representa de 60 a 70% do nosso peso corporal. A água é extremamente vital para o funcionamento do nosso organismo, pois participa de vários processos do nosso corpo, como, por exemplo, na atuação como um absorvente importante para o cérebro e para a medula espinhal, além de ajudar a regular a temperatura corporal. Confira 3 dicas para que você beba mais água e se mantenha sempre hidratado:​⠀ _​⠀

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