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Ao praticar yoga, você começa a ter mais consciência sobre seu corpo e começa a prestar mais atenção na sua postura, consequentemente aliviando as dores causadas pela má postura. Venha passa o yoga, faça já a sua matrícula e viva uma vida com qualidade e saudável. #meditation #namaste #yoga #AhazouSaude #yogainspiration #yogalife #aulasdeyoga #saúde #bemestar #qualidadedevida #viverbem #corpo #mente #alma #equilibrio
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Aproveite os dias de quarentena para parar um pouco, meditar, cuidar da sua mente, corpo e energia. Com alguns exercícios, a Yoga auxilia no controle do estresse, da ansiedade e promove a sensação de bem-estar. Tudo o que precisamos para esses dias que estamos enfrentando. Então que tal uma consultoria online de Yoga? Isso mesmo! Você não precisa sair de casa para se conectar com você mesma! Nos chame no WhatsApp (*ESPAÇO PARA COLOCAR O WHATS*) e saiba mais! #yoga #BemEstar #ahazousaúde #quarentena #coronavírus
Segundo o mestre budista Tilopa existem 6 conceitos para obter o relaxamento da mente. Confira acima quais são esses conceitos. #meditation #yogalife #yoga #AhazouSaude #carrosselahz #namaste #yogainspiration #AhazouSaude
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- Mermaid pose ?‍♀ ETAPA 1 Comece na posição do cão. ETAPA 2 Estenda sua perna direita para cima para a posição do cachorro embaixo com três pernas, abra os quadris e flexione o joelho. ETAPA 3 Arraste a canela direita para frente em direção à frente do tapete, com a qual sua perna ficará o mais paralela possível. Abaixe os quadris ao chão para a posição do pombo com a perna estendida. ETAPA 4 Flexione o joelho esquerdo e segure o pé direito, posicionando-o na dobra do cotovelo esquerdo. Em seguida, tente alinhar os quadris. ETAPA 5 Estique o braço direito para o teto pela lateral do rosto e, em seguida, flexione o cotovelo direito estendendo a mão direita atrás para entrelaçá-la com a esquerda. Use uma faixa se suas mãos não alcançarem a posição desejada. Respire profundamente pelo menos três vezes nessa posição. Repita no outro lado. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
A prática desta postura auxilia na perca de peso, aumenta o metabolismo, auxilia na respiração e na constipação! Alguém aí já conhecia os benefícios? Comenta aqui em baixo! #AhazouSaude #poses #postura #posturadofogo #yoga #yogalife

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