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posts, legendas e frases de personal trainer, natura para whatsapp, instagram e facebook: A ideia por trás do treinamento funcional é que cada exercício deve ser mais natural e transitar para a vida diária. Exercícios de treinamento funcional tendem a ativar mais músculos e, portanto, consomem mais energia. A atividade se baseia nos movimentos naturais do corpo, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Por conta da quantidade infinita de exercícios e possibilidades, costuma ser mais motivador que a musculação. Principais benefícios do treinamento funcional: - Aumenta a força muscular; - Melhora o equilíbrio estático e dinâmico; - Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade; - Desenvolve a percepção dos movimentos; - Acelera o metabolismo e queima gordura; - Correção da má postura e desequilíbrios musculares; - Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral); - Alivia o estresse; - Melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação. E aí, vamos nos exercitar? Fonte: @catracalivre #ahazou #exercicio #funcional #fitness #personal #dicasposts, legendas e frases de personal trainer, natura para whatsapp, instagram e facebook: A ideia por trás do treinamento funcional é que cada exercício deve ser mais natural e transitar para a vida diária. Exercícios de treinamento funcional tendem a ativar mais músculos e, portanto, consomem mais energia. A atividade se baseia nos movimentos naturais do corpo, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Por conta da quantidade infinita de exercícios e possibilidades, costuma ser mais motivador que a musculação. Principais benefícios do treinamento funcional: - Aumenta a força muscular; - Melhora o equilíbrio estático e dinâmico; - Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade; - Desenvolve a percepção dos movimentos; - Acelera o metabolismo e queima gordura; - Correção da má postura e desequilíbrios musculares; - Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral); - Alivia o estresse; - Melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação. E aí, vamos nos exercitar? Fonte: @catracalivre #ahazou #exercicio #funcional #fitness #personal #dicas
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A ideia por trás do treinamento funcional é que cada exercício deve ser mais natural e transitar para a vida diária. Exercícios de treinamento funcional tendem a ativar mais músculos e, portanto, consomem mais energia. A atividade se baseia nos movimentos naturais do corpo, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Por conta da quantidade infinita de exercícios e possibilidades, costuma ser mais motivador que a musculação. Principais benefícios do treinamento funcional: - Aumenta a força muscular; - Melhora o equilíbrio estático e dinâmico; - Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade; - Desenvolve a percepção dos movimentos; - Acelera o metabolismo e queima gordura; - Correção da má postura e desequilíbrios musculares; - Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral); - Alivia o estresse; - Melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação. E aí, vamos nos exercitar? Fonte: @catracalivre

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Quem já escolheu seus favoritos da coleção #MeuVermelho de Natura Una e elevou a make à máxima potência? #NaturaUna #descriçãodaimagem O conteúdo trata-se de um carrossel de sete imagens que fora tiradas no evento de masterclass meu vermelho. A primeira e a sétima foto são de uma moça negra de pele clara e cabelos trançado se olhando no espelho onde em uma imagem aplica o lápis para olhos kajal e na outra aplica o Batom ultra cate. A segunda imagem do carrossel conta com homem de blusa vermelha e óculos de grau, meio de costas aplicando batom na modelo e cabelos cacheados e top, e encontra-se sentada de olhos fechados. A terceira imagem retrata os produtos da linha trazendo os Batons Ultra Care, dois esmaltes UNA 3D e lápis para os olhos. A foto seguinte retrata uma mulher branca, loira que olha pra câmera e aplica o batom vermelho Una Ultra care, seguida de imagem do esmalte UNA 3D aberto, mostrando o tom de vermelho. E a penúltima foto uma mulher branca, a frente de uma parede roxa, aplica Deo Parfum Somos sobre seu pescoço e como mostrando a aplicação. #AhazouNatura #ahazourevenda
Neste verão, viva seu corpo com o frescor do Novo Natura Tododia Manga Rosa e Água de Coco. #VerãoDentroDeMim #VivoMeuCorpo #AhazouNatura #ahazourevenda
Não existe floresta em pé se continuarmos sentados. Por isso, há mais de 20 anos a Natura valoriza a Amazônia Viva, através da potência da biobeleza de Natura Ekos. Somos todos uma natureza só. #AmazôniaViva #TransbordeAmazonia #ParaTodosVerem: na imagem temos uma foto da floresta amazônica de fundo com grafismo na cor amarelo de sobreposição e uma mulher com o rosto colado numa folha verde, um lettering escrito um compromisso pela amazônia viva e no canto inferior direito o logotipo de natura ekos e creators academy. #AhazouNatura #ahazourevenda
Com o passar dos anos, nossa pele começa a perder componentes essenciais de retenção de água que são fundamentais para a manutenção da hidratação e preenchimento da pele. Um deles é o ácido hialurônico, que atua como uma “esponja” capaz de reter uma grande quantidade de água ao seu redor. O novo Chronos Sérum Preenchedor Biohidratante repõe e estimula em até 75% o ácido hialurônico na pele, preenchendo linhas finas e rugas. Tudo de bom, não? Marque nos comentários aquela pessoa que também precisa conhecer essa novidade! #NaturaChronos #ParaTodosVerem: a primeira tela do carrossel mostra um close na pele de uma mulher, bem hidratada. Um grafismo quadrado, em azul claro, imita um zoom sobre a bochecha dela, logo acima do texto “você sabe por que a sua pele precisa de hidratação?”. O logo da Natura está no canto inferior direito. Na segunda tela, um conta gotas azulado despeja um conteúdo aquoso sobre um fundo azul. Na parte superior esquerda, está o texto “processo natural da pele - Com o tempo, a pele perde componentes essenciais de retenção de água, que são fundamentais para a hidratação e preenchimento do rosto.”. O logo de Natura Chronos está no canto inferior direito. A terceira tela mostra uma mulher com semblante alegre. A imagem vem com o texto “ácido hialurônico - Um desses componentes é o Ácido Hialurônico, que precisa de reposição ao longo do tempo.” na parte inferior direita. Na quarta tela, sobre um fundo azulado, o grafismo de “zoom” aparece de novo, agora enquadrando um vídeo que mostra moléculas do Sérum penetrando nas camadas mais profundas da pele. Abaixo do vídeo, o texto “tecnologia exclusiva - O novo Sérum Preenchedor Biohidratante une a fevillea, ativo da biodiversidade brasileira, a um potente prebiótico e ao triplo ácido hialurônico para preencher e hidratar as diferentes camadas da pele.”. A quinta tela revela uma mulher olhando para a câmera e mostrando o Sérum. Na parte superior direita, aparece um selo que diz “+75% de ácido hialurônico na pele* *Resultado de teste clínico após 28 dias.”. O texto “gostou? Salve esse post e marque alguém que precisa conhecer essa novidade!” encerra o conteúdo. #AhazouNatura #ahazourevenda
Unhas divertidas e elaboradas seguem tendência para 2023 e a gente apenas amou saber que vamos continuar usando toda a criatividade nas nail art e, claro, os esmaltes queridinhos da Coleção Contraste de Natura Una. Você ama nail art iguais em todas as unhas ou arrisca grafismos diferentes? Conta pra gente nos comentários! #NaturaUna #ColecaoContraste #DescriçãoDeImagem: Modelo negra posa encarando a câmera com a mão de unhas pintadas encostada no rosto. Ela usa base Hd 35n, Corretivo castanho 24, Delineador dourado e preto, Máscara super alongamento, Stick (cor mais clara) como blush e batom, Pó compacto nude me: castanho e esmaltes Cerâmica 980 e Radiante 270. #AhazouNatura #ahazourevenda
Que o skincare faz parte da rotina de beleza você já sabe! Agora, é a gente que quer te conhecer melhor e saber quem é você nos rituais de beleza? 😉 Passe pro lado e conte aqui nos comentários qual é o seu perfil. #NaturaFaces #Skincare #ParaTodosVerem: o post é um carrossel com 5 conteúdos. No primeiro, temos um vídeo. Nele, temos um fundo azul e várias bisnagas da Máscara Hidratante Refresh que vão aparecendo uma após a outra. No canto superior esquerdo temos a frase "Quem é você nos rituais de beleza?". Na segunda foto temos um fundo azul e no centro, uma cesta de metal em rosê gold. Dentro dela, temos seis bisnagas da máscara hidratante refresh. Fora da cesta, no lado direito, também temos uma máscara. No canto superior esquerdo da imagem temos o texto: "Basicona. Poucos produtos e muito resultado! A rainha da frase "só mais 5 minutinhos" aposta no essencial para o dia a dia.". Na terceira imagem temos um fundo azul e nele, uma bisnaga da máscara hidratante refresh, um vaso com planta e um smarthphone com um lembrete na tela. No canto superior esquerdo temos o texto: "Empolgada. Skincare com hora marcada! Sempre atenta ao despertador, faz do ritual de skincare um mega evento.". Na quarta imagem temos duas bisnagas da máscara hidratante refresh e uma máscara lilás para dormir. No canto superior esquerdo temos o texto: "Noturna. Creminhos antes de dormir? Sim, por favor! Uma pele que dorme bem, acorda bem, né mores?". Por último, temos uma foto com duas modelos sorrindo ao lado da máscara hidratante refresh. No canto inferior direito temos o texto: "skincare com as BFF's É skincare com as amigas que você quer, @? Viciadas em máscaras faciais e fofoquinhas leves (mas nem tanto).". #AhazouNatura #ahazourevenda
Ela acabou de chegar e já virou a nova queridinha do skincare. 😍 Sabe por quê? Deslize pro lado que a gente conta tu-do. Duvido você resistir a essa roxinha cheia de encantos ✨ #NaturaFaces #MascaraHidratanteRefresh #ParaTodosVerem: o post é um carrossel com 5 imagens. Na 1ª, uma pessoa aparece apertando a embalagem da Máscara Refresh com uma das mãos e colocando o conteúdo que sai na outra. A foto tem fundo azul e no canto superior esquerdo da tela temos o texto: “4 razões pra se apaixonar de cara e incluir a Máscara Hidratante Refresh na sua rotina”. Nas 4 imagens seguintes, a embalagem e a textura do produto aparecem em close, sobre o mesmo fundo azul da tela de abertura, junto com os textos: “ela garante hidratação imediata, refrescante e profunda por até 24h”, “pode ser usada em todos os tipos de pele, inclusive nas acneicas”, “tem ação antipoluição e antioxidante” e “tem uma textura jelly deliciosa. pronte pra sentir essa maravilhosa na sua pele?”. #AhazouNatura #ahazourevenda
Spoiler pra quem quer ousar no outono tropical e não deixar a cor de lado: O Novo Sérum Labial de #NaturaUna Disponível em breve para garantir um look e make cheios de harmonia e estilo, com lábios naturalmente coloridos e hidratação profunda por 48 horas 💖 Quem mais tá ansiosa pra esse lançamento? #ParaTodosVerem: A foto mostra uma modelo loira, com o rosto repousado em suas mãos. Ela usa um blazer bege claro, e o fundo possui tons de rosa e tons terrosos. Produtos de Una usados: Blur Efeito Instantâneo, Base Mousse FPS 15, Corretivo Cobertura Extrema 24h, Blush Intense Me na cor Coral Perolado, Pó Solto Translúcido, Iluminador Marmorizado, Máscara 2 em 1 para Cílios, Lápis Kajal para Olhos na cor Marrom, Maxxi palette de Sombras Nude nas cores 7 e 8, Primer de Olhos, Lápis de Sobrancelha na cor Castanho Claro, Sérum Labial na cor Rosa, Esmalte 3D Gel na cor Contraponto 630. #AhazouNatura #ahazourevenda
Conheça os produtos da nova Coleção Sport Mania de Faces! O pó translúcido para reduzir o brilho indesejado e a máscara incolor que garante as sobrancelhas no lugar. Bora dar aquele #tapanovisu #AhazouNatura #ahazourevenda
Sabemos que no inverno a rotina de cuidados com os fios aumenta. Por isso, trouxemos o combo mais amado por seus cabelos durante a estação: sistema de tratamento Lumina Reparação e Nutrição Profunda. Com a exclusiva Biotecnologia Pró-Teia + Ativo Nutrirevitalização, você terá cabelos saudáveis, nutridos, sem frizz e com muito brilho desde a primeira aplicação! Conta aqui pra gente, qual desses produtinhos já faz parte da sua rotina? #NaturaLumina #CuidadosNoInverno #ParaTodosVerem: o post é uma imagem estática. Sobre um fundo branco, estão dispostos os produtos da linha para Cabelos Secos de Natura Lumina: Shampoo Nutritivo, Condicionador Polinutrição, Creme de Pentear Selador, Óleo Leve Reparador, Máscara Reparadora e Ampola de Reparação (da esquerda para a direita). #AhazouNatura #ahazourevenda
Quando uma família tão especial aumenta, a gente comemora! A linha Mamãe e Bebê acaba de ficar ainda mais completa. 👀 Se já viu algum dos novos produtos comenta com um 🤍 #CheirinhoDeCarinho #MamãeEBebê #DescriçãoDeImagem: O post é uma imagem estática com uma foto de um bebê sentado no colo de sua mãe. Pelo ângulo da imagem, vemos apenas as perninhas do bebê em cima das pernas da mãe, que aperta os pezinhos gentilmente com suas mãos. No centro da parte superior, está o logo de Natura Mamãe e Bebê e, no centro da parte inferior, o texto “a família Mamãe e Bebê cresceu. já conheceram os novos membros?”. #AhazouNatura #ahazourevenda
O seu ritual de cuidados com a pele no frio pode ficar ainda mais completo com esses 4 produtos (muito) nutritivos! Para seu ritual de hidratação: 1- Óleo Bifásico: com ele, a hidratação já começa no banho; 2 - Creme Hidratante: para uma pele mais firme e ultramacia 3 - Creme Ultranutritivo: nutrição profunda para áreas mais ressecadas, com 2x mais fragrância 4 - Body Splash: uma perfumação leve para te acompanhar ao longo do dia ✨ #DescriçãoDeImagem: foto de uma mulher usando uma regata rosa, colar prata delicado e rabo de cavalo no cabelo. Ela está de olhos fechados, em um fundo rosa antigo, onde pode-se ler, à esquerda na parte superior: 4 produtos para uma pele nutrida e radiante: pronta para uma rotina completa de hidratação? #AhazouNatura #ahazourevenda
Você já percebeu que, depois de uma certa idade, os elogios começam a vir acompanhados de um MAS? E a gente sabe que elogio que começa com MAS não é elogio. Complete a frase com um elogio nos comentários. #NaturaChronos #MinhaIdadeNaoMeDefine #ParaTodosVerem: na imagem, temos uma mulher usando uma regata azul escuro e lê-se: "Complete a frase: 39 anos E tô arrasando, tô ótima, tô…". O logo de Natura Chronos aparece no rodapé do conteúdo. #AhazouNatura #ahazourevenda
Registramos pais e filhos em suas casas, aproveitando (muito!) a presença uns dos outros. Neste Dia dos Pais, vamos celebrar a emoção de estar presentes. #MeuPaiPresente #AhazouNatura #ahazourevenda
Eu vendo você se perguntar: “que sombra maravilhosa é essa, gente?!” A combinação perfeita das sombras líquidas cobre e rosê da Coleção Una Prisma. 💖 Elas são à prova d’água, dispensam o uso de primer, são veganas, fáceis de aplicar e, graças à tecnologia Multichrome, mudam de cor de acordo com o ângulo e a luz. Agora, só falta decidir: você vai de delineado gatinho ou de olho esfumado? #ColeçãoPrisma #NaturaUna #ParaTodosVerem: o post mostra parte do rosto de uma modelo, em close bem fechado. Ela encara a câmera e parece interagir com quem vê a imagem. Para destacar seu olhar, foram usadas as sombras cobre e rosê da Coleção Prisma no delineado. #AhazouNatura #ahazourevenda

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