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conheça: frutas secas

Podem ter dois tipos: DESIDRATADAS E LIOFILIZADAS 🔸Os dois processos envolvem a retirada da água da composição das frutas, potencializando o sabor, porém no processo de desidratação, a retirada das moléculas de água das frutas é através do calor, ou seja, a fruta é submetida a altas temperaturas. 🔸Já no processo de liofilização, as frutas passam por uma espécie de secagem a baixa temperatura e pressão. Depois, são congeladas e em seguida inseridas numa câmera fechada. 🍍Vantagens: Sem conservantes, maior tempo para armazenamento e sem adição de açúcar. 📍Importante: Fique atento ao valor nutricional! As frutas liofilizadas apresentam uma perda nutricional muito pequena, já as desidratadas podem ter uma redução das propriedades nutricionais e alterações na cor e sabor, por conta do calor. 🍊Não exagere! O açúcar natural da fruta fica mais concentrado com esses processos, então coma com moderação. #ahazoutaste #vegan #veggie #vegetariano #frutas #frutassecas #fruits #frutasliofilizadas #frutasdesidratadas
🍍 1. Algumas frutas secas como: damasco são ricas em vitamina A, ótimo para a visão e reforça o sistema imunológico. 🍍 2. São extremamente ricas em vitaminas do complexo B (como B1, B2, B3, B6) e em ácido pantotênico, que é fundamental para o bom funcionamento do sistema neurológico. 🍍 3. São ricas em minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, cobre e manganês, que desempenham funções estruturais e biológicas vitais. 🍍4. Algumas delas ajudam a regular o intestino pelo seu poder laxativo., como por exemplo a ameixa. 🍍 5. Frutas secas como as uvas passas possuem função cicatrizante, ajudando no desenvolvimento dos glóbulos vermelhos e auxiliando no combate de doenças renais e até a anemia. Além disso elas ainda podem ajudar na prevenção da osteoporose. 🍍 6. Algumas frutas secas como as tâmaras podem ser boas para a pressão arterial, mas vale tomar cuidado por causa do valor calórico. 🍍 7. As tâmaras também são uma ótima fonte de energia imediata, sendo uma opção para o pós-treino de praticantes de atividade física. 🍍 8. Elas matam a vontade de comer doces sem fugir da dieta. #ahazoutaste #veggie #vegan #crueltyfree #vegetariano #fruits #frutas #frutassecas #benefícios #frutascristalizadas
🍍 1. Algumas frutas secas como: damasco são ricas em vitamina A, ótimo para a visão e reforça o sistema imunológico. 🍍 2. São extremamente ricas em vitaminas do complexo B (como B1, B2, B3, B6) e em ácido pantotênico, que é fundamental para o bom funcionamento do sistema neurológico. 🍍 3. São ricas em minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, cobre e manganês, que desempenham funções estruturais e biológicas vitais. 🍍4. Algumas delas ajudam a regular o intestino pelo seu poder laxativo., como por exemplo a ameixa. 🍍 5. Frutas secas como as uvas passas possuem função cicatrizante, ajudando no desenvolvimento dos glóbulos vermelhos e auxiliando no combate de doenças renais e até a anemia. Além disso elas ainda podem ajudar na prevenção da osteoporose. 🍍 6. Algumas frutas secas como as tâmaras podem ser boas para a pressão arterial, mas vale tomar cuidado por causa do valor calórico. 🍍 7. As tâmaras também são uma ótima fonte de energia imediata, sendo uma opção para o pós-treino de praticantes de atividade física. 🍍 8. Elas matam a vontade de comer doces sem fugir da dieta. #ahazoutaste #veggie #vegan #crueltyfree #vegetariano #fruits #frutas #frutassecas #benefícios #frutascristalizadas
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O melhor sabor em forma de combo. #gastronomia #ahazou #combo
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A prática de pilates traz inúmeros benefícios para os homens também. Além de promover o fortalecimento dos músculos abdominais, o pilates é uma atividade excelente para aliviar o estresse do dia-a-dia e alinhar a postura, amenizando as dores na coluna. #pilates #homens #ahazoufisioterapia #fisioterapia #exercicios
É preciso amar... 🎶 Para te inspirar. #frase #musica #ahazou #inspiraçao
A intensidade que as coisas acontecem é que dão valor a elas. #frase #pensamento #ahazou #inspiraçao
Além do potássio ser conhecido por ser um mineral destruidor do estresse, a banana, também contém triptófano, que é convertido em serotonina, que atua como um relaxante, e assim, relaxa a mente e melhora o humor #estresse #banana #ahazou #depressao #dicas #saude #bemestar
As melhores coisas chegam de repente. #frase #ahazou #inspiraçao
Ops, cheia de café 😄 Bom dia! #bomdia #ahazou #cafe #frases
Tome cuidado com o que você transmite! 😉 #frases #ahazou #motivacional
Café é sempre uma boa ideia, e aqui você encontra várias opções e outras bebidas especiais. ☕ #cafe #cafeteria #ahazoucafe #amocafe
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Passando para te desejar boa noite. 🌌 #boanoite #pensamento #ahazou #inspiraçao
Decida estar de bom humor e tenha um ótimo dia. ☀️🙂 #bomdia #ahazou #inspiraçao
A contribuição é a melhor forma de dar sentido a vida. #frase #motivacional #ahazou #pensamento
Maquiar é uma arte que transforma o exterior e o interior das pessoas. 💄 #maquiagem #ahazoumake #maquiadora #amooquefaço #arte #makeup
Vá de bike sempre que puder escolher seu meio de transporte. 🚵 #vadebike #bicicleta #saude #ahazousaude #atividadefisica
Entre em contato com a gente pelo WhatsApp, iremos atendê-la com toda a rapidez e qualidade de quem é experiente e ama cuidar de você! 😍👭 #salaodebeleza #cabelos #unhas #whatsapp #ahazou #agenda
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Aposto que dessa você não sabia! 😱 O soro fisiológico possui propriedades como o cloreto de sódio e água destilada, oq ue a torna mais pura do que a água que vem da rua ou até mesmo a água de filtros domésticos. É melhor aproveitar essa excelente dica para ficar linda, não é mesmo meninas?! #ahazou #dicas #esteticafacial #sorofisiologico
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Seja a pessoa que seu cachorro pensa que você é. 🐶 #frase #cachorro #ahazoupet #melhoramigo #pet
Cromoterapia: ROSA. #cromoterapia #saude #ahazousaude #terapia #terapiaalternativa
Cromoterapia: LILÁS. #cromoterapia #saude #ahazousaude #terapia #terapiaalternativa
Cromoterapia: VERMELHO. #cromoterapia #saude #ahazousaude #terapia #terapiaalternativa
Cromoterapia: AMARELO. #cromoterapia #saude #ahazousaude #terapia #terapiaalternativa
Cromoterapia: Azul. #cromoterapia #saude #ahazousaude #terapia #terapiaalternativa
Cromoterapia: VERDE. #cromoterapia #saude #ahazousaude #terapia #terapiaalternativa
Forte e inspirador. 💎 #frase #ahazou #inspiraçao #mulher
Resiliência é a chave para o sucesso. #gratidao #ahazou #frases #motivacional
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Deixa esse cabelo aparecer 👩 #cabelos #ahazou #frases
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Bora espalhar gentileza por aí?❤️️ #gratidao #ahazou #frases #motivacional
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Superando nossos limites vamos cada vez mais longe.❤️️ #gratidao #ahazou #frases #motivacional
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Por isso é importante ter pensamentos positivos sempre! ❤️️ #gratidao #ahazou #frases #motivacional
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Não fique de cara feia...agende sua massagem. 🙁➡💆➡🙂 #engraçado #ahazoumassagem #massagem
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É preciso plantar coisas boas para colher frutos maravilhosos.❤️️ #gratidao #ahazou #frases #motivacional
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Motivação, encontre a sua! 💪 #motivaçao #ahazou #frase
Agradecemos a preferência e confiança em nosso trabalho! ❤️️ #gratidao #ahazou #agradecimento
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Corra para aproveitar este super combo! #combo #depilacao #combodepilacao #esteticacorporal
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Aqui não fazemos fiado! #fiadonao #ahazou #comunicado
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