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A chia é um alimento rico em omega 3 e antioxidantes que ajudam na saúde e na prevenção da diabetes. Porém, um de seus grandes diferenciais é que ela é ótima no seu pós-treino, devido suas proteínas que colaboram significativamente na preservação da massa muscular.

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Na hora de se alimentar, faça suas refeições por qualidade, não por quantidade! 😉 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Tanto o estrogênio (hormônio feminino) como a testosterona (hormônio masculino) podem interferir no emagrecimento. Já que o estrogênio determina que a gordura seja distribuída para quadris e coxas, e depois na menopausa quando há redução desse hormônio a gordura se aloca na cintura. Enquanto a testosterona auxilia no ganho de massa muscular e vai reduzindo muito ao longo dos anos e os homens precisam ter atenção redobrada para conseguir perder peso. #AhazouSaude #hormônios #emagracimento #nutrição #dicas #saude

As ceias são momentos lindos, mas se atente para alimentos que podem prejudicar sua saúde.#carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #nutricao #AhazouSaude #AhazouSaude

Para começar o método BLW, o bebê deve ter pelo menos 6 meses, conseguir sentar sozinho, segurar com as mãos e levar os alimentos à boca. Quer saber mais? Entre em contato!📲 #BLW #bebê #alimentação #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem

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