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Musculação 🏋️

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Para conquistar o que você quer, precisa ter disciplina. #Musculação #Motivação #PersonalTrainer #Ahazou #bandbeauty
Para conquistar o que você quer, precisa lutar por isso. #Boxe #Motivação #PersonalTrainer #Ahazou #bandbeauty
⚠ Quer emagrecer sem parar de comer suas comidas favoritas? Então a dieta flexível é a dieta que você estava procurando. Ela funciona através do calculo de macronuttrientes como proteínas, gorduras, carboidratos e fibras que uma pessoa pode ingerir por dia. Portanto, você pode comer o que quiser, contando que entre dentro dos seus macros. Vantagens: 📌 Maior variedade de alimentos 📌 Ajuda a planejar melhor a alimentação 📌 Pode ser usada para ganho de massa muscular #Dieta #DietaFlexivel #Emagrecimento #Saude #Ahazou #bandbeauty
⚠ Tem intolerância a lactose ou a glúten? Então eliminá-los da dieta vai te ajudar a ter mais qualidade de vida. E quem não tem, pode até se beneficiar da perda de peso, já que esse dois ingredientes contém tudo aquilo que “engorda”. #Dieta #SemGluten #Emagrecimento #Saude #Ahazou #bandbeauty
Mais do que uma dieta, um estilo de vida. A dieta vegana defende o não consumo de qualquer alimento de origem animal. Por consequência, você aumenta o seu consumo de frutas, verduras, legumes e outros vegetais. #Dieta #Vegana #Emagrecimento #Saude #Ahazou #bandbeauty
Essa é uma dieta focada totalmente no consumo de proteínas, o que ajuda a manter a saciedade e preserva a massa magra. #Dieta #Atkins #Emagrecimento #Saude #Ahazou #bandbeauty
Gosta de peixes? Frutos do mar? Vinho? Castanhas? A dieta mediterrânea é a sua cara. Com ela você: 📌 Tem um cardápio que aceita bem ingredientes brasileiros 📌 Conta com laticínios, ricos em cálcio 📌 Ajuda quem tem problemas cardíacos, o colesterol alto ou hipertensão #Dieta #Mediterraneo #Emagrecimento #Saude #Ahazou #bandbeauty
Quer perder peso rápido, mas ainda preservar a massa magra? A dieta cetogênica é o método ideal. A base dessa dieta é a cetose, processo de quebra de células de gordura pelo fígado, que são transformadas em energia. A metodologia lembra muito o low-carb, pois defende a redução de carboidratos. #Dieta #Cetogênica #Emagrecimento #Saude #Ahazou #bandbeauty
⚠ Vamos reduzir os carboidratos? Essa é a proposta da dieta Low-carb. Vantagens: 📌 A perda de peso é rápida devido ao consumo limitado de carboidratos. 📌 Ajuda a melhorar problemas de saúde (diabetes, pressão alta, síndrome metabólica e doenças cardiovasculares). Vai experimentar? #Dieta #Low-carb #Emagrecimento #Saude #Ahazou #bandbeauty
🔎 A dieta genética (ou do DNA) é uma das mais interessantes de se praticar. Como diz o nome, ela é criada com base no código genético da pessoa. Portanto, ela é personalizada, podendo ser uma combinação de diversas dietas, visando o seu emagrecimento. Gostou? #Dieta #DietaDoDNA #Saúde #Emagrecimento #Ahazou #bandbeauty
⚠ Conhece a dieta Cabala? 🔎 Essa dieta consiste em eliminar, durante 22 dias, qualquer tipo de carne, bebidas alcoólicas, alimentos processados, glúten e laticínios. O que te dá algumas vantagens: 📌 Restrição dos alimentos processados, normalmente ricos em sódio, gorduras e açúcares; 📌 Restrição das bebidas alcoólicas, o que reduz consideravelmente o seu consumo de calorias E aí, vai experimentar? #Dieta #DietaCabala #Saúde #Emagrecimento #Ahazou #bandbeauty
⚠ Tem problema de pressão alta? Então essa é a dieta que você precisa. 🔎 A DASH foi criada para ajudar pacientes com problemas de pressão alta e oferece muitas vantagens: 📌 Reduz o sódio da sua alimentação. 📌 Permite o consumo moderado de doces. 😍 📌 E extimula o cosumo de alimentos ricos em fibras. E aí, gostou? #Dieta # DASH #Saúde #Emagrecimento #Ahazou #bandbeauty
⚠ Já se imaginou seguindo a mesma dieta dos nossos ancestrais? Não? Então lhe apresento a dieta paleolítica. 🔎 Ela tem esse nome porque defende a ideia de que devemos seguir a mesma alimentações dos nossos antepassados: carne vermelha, sementes, castanhas e carboidratos. 📌 Com isso, você vai ter uma alta ingestão de antioxidantes, fibras, vitaminas e baixa ingestão de sal. 📌 Também é indicado a exclusão de leite da sua dieta. E aí, vai experimentar? #Dieta #Paleolitica #Saúde #Emagrecimento #Ahazou #bandbeauty
⚠ Conhece a dieta Dukan? Criada pelo francês Pierre Dukan, o método propõe: 📌 Uma alimentação baseada em protuínas (carne, ovo, frango, etc), que ajuda a preservar a massa magra do corpo. 📌 Uma redução considerável de carboidratos, frutas, legumes e verduras. E aí, vamos emagrecer? #Dieta #Ravenna #Saúde #Emagrecimento #Ahazou #bandbeauty
Esse combo é destruidor. Pagando apenas (valor), você ganha os benefícios dos dois treinamentos. Vamos esmagar essa gordura? 🏋‍♀ #PersonalTrainer #Musculação #Funcional #Treino #Ahazou
Não. A extração do siso (mais conhecido como dente do juízo) é indicada quando há dor de dente, dificuldades na mordida, desconforto ou desalinhamento desses molares. Somente o seu dentista poderá avaliar a real necessidade da extração. Restou alguma dúvida sobre o assunto? Deixe aqui nos comentários que vamos responder 😉😁 #dentessaudaveis #dentista #saudebucal #ahazou #bandbeauty #escovadedente #siso
Cada pessoa tem um objetivo quando começa uma atividade física. Emagrecer, ganhar massa, melhorar o condicionamento físico ou apenas sair da rotina. Independente de qual seja, a Musculação vai te ajudar a conquistar o que você quer, com exercícios focados em levantamento de peso. Agende uma aula experimental. #Musculação #PersonalTrainer #Treino #Hipertrofia #Emagrecer #Ahazou
A erosão dentária é o desgaste do esmalte dos dentes provocado pelo contato excessivo com substâncias ácidas. Produtos industrializados como refrigerantes, sucos e açúcar refinado são um dos maiores provocadores de erosão dentária. Para reduzir a erosão dentária, é necessário diminuir o consumo de substâncias ácidas. Restou alguma dúvida sobre o assunto? Deixe aqui nos comentários que vamos responder 😉😁 #dentessaudaveis #dentista #saudebucal #ahazou #bandbeauty #escovadedente #erosaodentaria
Esse combo é destruidor. Pagando apenas (valor), você ganha os benefícios dos dois treinamentos. Vamos esmagar essa gordura? 🏋‍♀🎼 #PersonalTrainer #Musculação #Funcional #Treino #Ahazou
Cada pessoa tem um objetivo quando começa uma atividade física. Emagrecer, ganhar massa, melhorar o condicionamento físico ou apenas sair da rotina. Independente de qual seja, o CrossFit vai te ajudar a conquistar o que você quer, com um plano de treinamento que mescla exercícios de outras atividades físicas, como: musculação e funcional. Agende uma aula experimental. #CrossFit #PersonalTrainer #Treino #Hipertrofia #Emagrecer #Ahazou
⚠ Quer emagrecer? A dieta Ravenna vai te ajudar. Criada pelo argentino Máximo Ravenna, o método propõe uma dieta de baixa caloria, dividida em duas fases: 📌 Primeiro, vamos restringir o consumo de carboídratos simples (alimentos feitos com farinha e açúcares refinados), o que vai gerar o processo de queima de gordura. 📌 Já na segunda fase, acontece a manutenção. Vamos reintroduzir todos os alimentos, com acompanhamento nutricional e reeducação alimentar. E aí, vamos emagrecer? #Dieta #Ravenna #Saúde #Emagrecimento #Ahazou #bandbeauty
Cada pessoa tem um objetivo quando começa uma atividade física. Emagrecer, ganhar massa, melhorar o condicionamento físico ou apenas sair da rotina. Independente de qual seja, a Calistenia vai te ajudar a conquistar o que você quer, através de exercícios que usam apenas o peso corporal. Agende uma aula experimental. #Calistenia #PersonalTrainer #Treino #Hipertrofia #Emagrecer #Ahazou
A chupeta pode influenciar sim, em problemas dentários, devido ao tempo de uso. Quando usada diariamente, por longas horas, durante anos, fará com que a criança deposite grande força na musculatura e na estrutura óssea dos maxilares, causando alterações nocivas no seu desenvolvimento facial. Restou alguma dúvida sobre o assunto? Deixe aqui nos comentários que vamos responder 😉😁 #dentessaudaveis #dentista #saudebucal #ahazou #bandbeauty #chupeta
Sim. A gravidez provoca uma grande alteração hormonal, que reflete também, na boca. A gengivite é um dos principais problemas que surgem nas gestantes, e pode evoluir para doenças como a periodontite. Os cuidados com a saúde bucal na gravidez deve ser redobrado, com visitas periódicas ao dentista. Restou alguma dúvida sobre o assunto? Deixe aqui nos comentários que vamos responder 😉😁 #dentessaudaveis #dentista #saudebucal #ahazou #bandbeauty #escovadedente
Não. Ele de fato, é uma boa alternativa para refrescar o hálito, porém não substitui a escovação. Escovar diariamente garante que a placa bacteriana seja removida e impeça o surgimento de cáries. O enxaguante bucal deve ser usado com moderação. Restou alguma dúvida sobre o assunto? Deixe aqui nos comentários que vamos responder 😉😁 #dentessaudaveis #dentista #saudebucal #ahazou #bandbeauty #enxaguantebucal
Sim. A frequência exagerada provoca o desgaste do esmalte dental e o encolhimento gengival. O ideal para manter uma boa higiene bucal é escovar os dentes 3 vezes ao dia. Restou alguma dúvida sobre o assunto? Deixe aqui nos comentários que vamos responder 😉😁 #dentessaudaveis #dentista #saudebucal #ahazou #bandbeauty #escovadedente
Depende. Algumas pessoas sentem uma forte sensibilidade após o clareamento, enquanto outras não sentem. Varia devido a porcentagem de clareador utilizado e o grau de permeabilidade do esmalte do dente. Restou alguma dúvida sobre o assunto? Deixe aqui nos comentários que vamos responder 😉😁 #dentessaudaveis #dentista #saudebucal #ahazou #bandbeauty #escovadedente
A resposta é sim. O ideal é trocar a escova a cada 3 meses, pois quando a escova envelhece, as cerdas perdem a eficiência, sendo necessário um aumento de força na hora de escovar os dentes, o que pode prejudicar a dentição. Restou alguma dúvida sobre o assunto? Deixe aqui nos comentários que vamos responder 😉😁 #dentessaudaveis #dentista #saudebucal #ahazou #bandbeauty #escovadedente
Sim. Mesmo o chiclete sem açúcar. O maleficio está associado ao movimento repetitivo, pois enfraquece a estrutura do dente causando erosão dentária, e o aumento da sensibilidade. Restou alguma dúvida sobre o assunto? Deixe aqui nos comentários que vamos responder 😉😁 #dentessaudaveis #dentista #saudebucal #ahazou #bandbeauty #chiclete
Sim. Com o passar dos anos, os dentes escurecem porque o esmalte fica mais fino, e a dentina que é mais escura, fica mais espessa. Alimentos e bebidas, como café, chocolates, refrigerantes escuros, chás são muito pigmentados, e alteram o esmalte dentário. Restou alguma dúvida sobre o assunto? Deixe aqui nos comentários que vamos responder 😉😁 #dentessaudaveis #dentista #saudebucal #ahazou #bandbeauty #carie #esmaltedentario
Sim. Conforme os dados liberados pelo ministério da saúde em 2010, na faixa etária de 35 a 44 anos, o número médio de dentes atingidos chega a 16, sendo um índice alto para um adulto que possui 32 dentes. A prevenção consiste em uma boa higiene bucal, com escovação diária de no mínimo três vezes ao dia, com acompanhamento periódico do dentista. Restou alguma dúvida sobre o assunto? Deixe aqui nos comentários que vamos responder 😉😁 #dentessaudaveis #dentista #saudebucal #ahazou #bandbeauty #carie
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Já se imaginou com um corpo de capa de revista, forte e definido? Então comece hoje mesmo a fazer musculação. A sua imaginação vai se tornar realidade. 💪 #PersonalTrainer #Musculação #Hipertrofia #Motivacional #Ahazou
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