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Cuidar da saúde física é importante, mas não adianta ter um corpo saudável se a sua mente também não estiver. Cuide mais de você, tire um tempo para ficar só, tente deixar a rotina menos exaustiva, aprenda a delegar e a dizer não. Você importa e você merece cuidado.

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A terapia holística pode ser aplicada através de técnicas variadas, como a cromoterapia, acupuntura e reiki, por exemplo, e é ótima para tratar patologias físicas como também emocionais que estão bloqueando a sua vida. Um exemplo que podemos citar é uma dor de cabeça crônica que, apesar de estar sendo tratada com remédio, os sintomas não desaparecem, afinal o sintoma físico pode estar atrelado a algo emocional ou espiritual. Por isso, o terapeuta holístico vai até a raiz do problema e visa eliminá-lo por completo e alguns dos benefícios que podemos citar, são: melhora do estilo de vida, alivio de tensões promoção da longevidade e um tratamento natural e pouco invasivo. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #terapiaholística
O bullying é um problema que afeta muitas crianças e tem um impacto significativo na saúde mental. Uma das consequências mais comuns do bullying é o desenvolvimento de transtornos de ansiedade e depressão. A ansiedade é uma reação normal do corpo ao estresse, mas quando se torna excessiva, pode se transformar em um transtorno. As crianças que sofrem bullying experimentam altos níveis de estresse e instabilidade, o que pode resultar em problemas como transtorno de ansiedade generalizada, fobia social e, em casos graves, levar a depressão, já que a tristeza e o desespero que as crianças sentem quando sofrem bullying podem desencadear muitos pensamentos negativos de autodepreciação. É importante que os pais, professores e outros adultos estejam atentos aos sinais de que uma criança possa estar sofrendo bullying e tomem medidas para interromper o comportamento agressivo. Siga-nos para saber mais sobre o assunto! 🙌 #AhazouSaude #saudemental #bullying
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