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A síndrome de burnout é um assunto muito sério, por isso, é muito importante saber identificar seus verdadeiros sinais. Neste post, vamos te ajudar nessa missão 👇🏻 🔹 O que pensam que é: uma desculpa para não trabalhar, drama ou preguiça. 🔹 O que realmente é: exaustão, falta de motivação, falta de concentração, sensação de andar no piloto automático, esgotamento físico e mental, impaciência, irritabilidade, sobrecarga, isolamento, fadiga e apatia.

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Frases como "ninguém está sozinho" são super importantes. Mostre às outras pessoas que elas não estão sozinhas diante o problema delas e que têm uma rede de apoio pronta para ampará-la. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Existem dias que são ruins e que nos trazem algumas infelicidades e estresses, mas sempre existe uma forma de contornar essa situação e ter uma saúde mental boa, fala ai para nós o que você faz para ter uma saúde mental boa em dias estressantes. #enquete #AhazouSaude #viverbem #saudemental

Converse com seus amigos sobre a sua própria saúde mental e a deles, com pais, irmãos, colegas. E incentive outros homens a falarem sobre o assunto, pois é preciso cuidar de si em todos os aspectos. Pare de esconder o que sente por medo do machismo. Cuide da sua própria saúde mental. 19 de novembro - dia internacional do homem #SaúdeMental #AhazouSaude #Homem

Manter conexões saudáveis e afetivas é essencial para a saúde mental. Cultivar relações também é cuidar de você! #saudemental #carrosselahz #saude #healthcare #dicas #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #AhazouSaude

O jeito que você fala/pensa também tem um grande impacto na maneira como se enxerga. Seja gentil consigo mesmo! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Devido a estrutura machista e patriarcal da sociedade, desde pequenos os homens são incentivados a reprimir os seus sentimentos o que os faz desenvolver ansiedades e depressão na vida adulta. Normalmente quando buscam por ajuda o problema já tomou grandes proporções. Por isso é importante que os homes procurem por terapia precocemente para evitar problemas maiores no futuro. #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #editaveisahz #AhazouSaude #machismo #saudedohomem #saude #bemestar #qualidadedevida #saudementalmasculina #carrosselahz

Um dos maiores crimes que cometemos contra à nossa autoestima e a nossa saúde mental é a cobrança excessiva. Lembre-se, você é humano. Se permita de vez em quando! 😉✨ #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Enquanto a primavera pode trazer muitos aspectos positivos, também pode ser um período agitado, cheio de compromissos e responsabilidades. É crucial não se esquecer do autocuidado durante essa época. Tire um tempo para si mesmo, mantenha rotinas saudáveis de sono, mantenha-se hidratado e pratique atividades que o relaxem. Isso ajudará a manter sua saúde mental em equilíbrio enquanto você aproveita os benefícios emocionais da estação. #AhazouSaude #SaúdeMental #Primavera #BomHumor #Renovação #ExposiçãoSolar #Flores #BelezaNatural #Tranquilidade

Você não precisa ser herói o tempo todo. A terapia é um lugar para ser simplesmente humano e encontrar força em ser você. 💪🧠 Que tal começar essa jornada? #MasculinidadeSaudável #BemEstar #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #qualidadedevida #terapiaparahomem

Tudo bem mostrar vulnerabilidade, desde que ela não te tire da postura de limites, conforto e segurança. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

É possível conhecer as causas para muitos problemas e traumas que a pessoa possa ter, recupera o equilíbrio e o bem-estar do seu corpo.?❤ #Ahazousaúde #viverbem #headspace #saudemental #mentalhealth #AhazouSaude

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