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Por isso, é importante dar tempo para seu corpo se curar das mudanças hormonais e físicas que o estresse causa. Tenha paciência consigo mesmo e invista em alguma atividade de alta energia para ajudar a liberar esse peso acumulado. Nessas horas, vale o que funcionar para você! #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth

Apesar de muitas pessoas acharem que são sinônimos, os dois acontecimentos possuem características bem diferentes. A principal diferença entre eles é que o terror noturno costuma acontecer no primeiro terço da noite, além de a pessoa não se lembrar do episódio posteriormente, enquanto o pesadelo costuma acontecer já na fase final, onde acontecem os sonhos. Você sabia diferenciar os dois? 🤔 Me conta aqui nos comentários! 👇🏻 #AhazouSaude #terrornoturno #headspace #saudemental #viverbem

Todos temos nossos próprios mecanismos de defesa ou formas de contornar diversas situações que afetam a nossa saúde mental, porém, em algum momento essas situações podem não sair como de costume e não conseguimos resolver sozinhos. Por isso, se tudo o que você já faz, não funcionar, procure por ajuda. Pedir ajuda não é uma demonstração de fraqueza, pelo contrário é de força e coragem. O reconhecimento de que não estamos bem e a procura por ajuda são parte dos processos de cura. #dicas #saude #mental #curiosidades #bemestar #AhazouSaude

Vamos praticar esse exercício? ??? #bbb21 #bigbrother #memesbbb #AhazouSaude #saudemental #viverbem

A TCC é atualmente o tratamento de primeira escolha para uma variedade de transtornos mentais, incluindo depressão, transtorno do pânico, fobia social, fobias específicas, TOC, transtorno de estresse pós-traumático, transtorno por uso de drogas, transtorno alimentar e transtorno bipolar. Também estudado em populações especiais: crianças e adolescentes, idosos, casais, insônia, controle da raiva, risco de suicídio, obesidade e adaptada para grupos.❤️🍃 #AhazouSaude #saudemental #viverbem #TCC #terapiacognitivocomportamental #saude #mentetranquila

Não vai conseguir terminar aquela apresentação do trabalho ou lavar toda a louça? Peça ajuda! Você tem pessoas que te amam e admiram ao redor, a pressão de ser perfeito só te trará mais ansiedade. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

A psicanálise promove uma transformação pessoal, tornando mais fácil a experiência diante de situações difíceis e dolorosas. O terapeuta pode aliviar traumas e dores psicológicas na vida de alguém. Com certeza foi uma conquista a evolução dessa área. #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #psicanálise

Chega de construir muros, vamos começar a erguer suas pontes? ? #diadacoragem #viverbem #AhazouSaude #saudemental #mentalhealth #headspace #AhazouSaude

O trauma emocional causado pelo abuso sexual deixa muitas raízes de desconfiança, amargura e outras consequências que podem se estender pela vida toda, por isso a ajuda de um psicólogo ou psiquiatra é essencial para amenizar e eliminar as dores do trauma. #abuso #abusosexualinfantil #Ahazousaúde #saúdemental #ajuda #proteção #psicologo #psiquiatra #ajuda

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