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É comum que a ansiedade bata na porta quando algum erro é cometido. Nessa hora, existem dicas que podem te ajudar a sair dessa situação mais forte e sábio, sem causar danos a sua saúde mental.

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A saúde mental deve ser levada a sério, e mantê-la em ordem e bem trás benefícios para o dia-a-dia como acordar bem e disposto(a), fala ai para nós como você tem feito para ter excelentes dias. #enquete #AhazouSaude #viverbem #saudemental
✨ Vamos falar de PREVENÇÃO? Saúde mental vem sendo um dos assuntos mais abordados hoje em dia. Ainda bem. 🤗 Mas é preciso enaltecer a importância da PREVENÇÃO. E como faz isso quando se trata de psicologia? 🔹 DORMIR: uma boa noite de sono previne vários problemas psicológicos e mentais. Por isso dormir bem é regra básica para a saúde do seu cérebro. 🔹 ATIVIDADE FÍSICA: bom para o corpo e a mente. Estimula a circulação sanguínea, melhora a memória e libera a endorfina e a serotonina, hormônios responsáveis pelo bem-estar e satisfação. 🔹 ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: para quem precisa mudar os hábitos alimentares pode parecer um grande desafio. Mas pense que uma alimentação saudável é ideal para o bom funcionamento do seu cérebro. 🔹 MEDITAR: aquietar a mente por alguns minutos pode fazer milagres. Mas é importante que os pontos anteriores estejam em harmonia para que você possa se concentrar em você nesse momento. #DicasSaudeMental #AhazouSaude #SaudeMental #Dicas #Apoio #Tratamento #Cuidado #Psi #Psicologia #Psicologa #Psicologo
O segredo da saúde mental está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro e viver o presente. Feliz Dia das Mulheres! ❤️ #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
O portador desse transtorno age através de impulsividade agressiva, fora do normal. Na maioria das vezes, tomado por uma força incontrolável que afeta suas relações interpessoais, familiares e até mesmo profissionais. ? . Entre os principais sintomas estão: - mal-estar, - desconforto, - forte tensão na cabeça, - dores musculares e outros. . Para auxiliar no controle desse tipo de comportamento agressivo é preciso acompanhamento especializado, para que haja uma avaliação e em caso de necessidade, intervenção por meio de medicação. ?‍⚕ . #sindrome #TEI #sindromedoHulk #irritacao #irritabilidade #consulta #AhazouSaude #mentalhealth #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #ahazou #dicas #curiosidades #ajuda #mind #ahzreview
Em resumo: não seja tão duro consigo mesmo. Por mais difícil que tenha sido o obstáculo, você superou 100% dos dias ruins que teve até hoje!#AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer os seus sentimentos e emoções, além das de quem te cerca, sabendo lidar da melhor forma com eles. É ela que nos impede de agir por impulso ou nervosismo. #inteligenciaemocional #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
A depressão é um transtorno muito comum e sério, que interfere diretamente na vida diária e na capacidade do indivíduo de fazer atividades rotineiras. Pode ser causada por fatores genéticos, biológicos, ambientais e/ou psicológicos. #Depressão #AhazouSaude #Dicas
O jeito que você fala/pensa também tem um grande impacto na maneira como se enxerga. Seja gentil consigo mesmo! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

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