saúde mental : posts, legendas e frases de inverno , saude mental , saude mental no inverno , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: No inverno, é comum ficar menos ativo e passar mais tempo dentro de casa. No entanto, a prática regular de exercícios físicos é fundamental para a saúde mental.
Dica: Encontre uma atividade física que você goste e que possa ser praticada durante o inverno, seja em casa ou em uma academia. Pode ser uma caminhada, corrida, yoga, dança, ou qualquer outra atividade que você se sinta confortável. Os exercícios liberam endorfinas, melhoram o humor e reduzem o estresse, contribuindo para a saúde mental.
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No inverno, é comum ficar menos ativo e passar mais tempo dentro de casa. No entanto, a prática regular de exercícios físicos é fundamental para a saúde mental. Dica: Encontre uma atividade física que você goste e que possa ser praticada durante o inverno, seja em casa ou em uma academia. Pode ser uma caminhada, corrida, yoga, dança, ou qualquer outra atividade que você se sinta confortável. Os exercícios liberam endorfinas, melhoram o humor e reduzem o estresse, contribuindo para a saúde mental.
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Devemos viver o presente, e nunca deixar que nossa mente fique no passado e tampouco no futuro. Desprenda-se de pensamentos tristes e negativos, do passado, que só nos levam para baixo. E não deixe que as incertezas do futuro ocupe sua mente. Viva o presente ao máximo! #saudemental #bemestar #ahazou #futuro #positividade #ansiedade

Temos dias, fases e momentos amargos, são eles que nos deixam mais fortes para lidarmos com os desafios. Quando esbarrar com uma provação difícil, pense que ela é uma bênção, pois, é ela que te trara mais amadurecimento ao longo da sua vida.✨ #viverbem #saudemental #psicanálise #motivacional #frase #AhazouSaude

Pode ser muito difícil aprender a dizer não para situações que te deixam desconfortáveis, mas é tudo questão de treino. Cuidar de cada detalhe da sua rotina para evitar estresses também é uma prova de amor a si mesma! #diadamulher #feminino #mulher #woman #motivacional #saude #bemestar #ahazou #cuidado #autocuidado

Com a PNL, superar os erros fica mais fácil, porque ela fornece técnicas para usar esses erros a favor do autodesenvolvimento, focando no planejamento do futuro. #AhazouSaude #viverbem #mentalhealth #headspace #PNL #saudemental

Mais um mês começou e, com ele, novos dias para encarar desafios e realizar sonhos chegaram. E nós queremos saber qual é o maior desafio que você tem enfrentado ou que vai encarar nesses próximos dias ou qual sua maior ambição e interesse para ser realizado. Este espaço está aberto para que você compartilhe um pouco mais sobre si mesmo e converse conosco. 👨🏻‍⚕️💚 #interativo #enquete #psicologia #psicologo #saudemental #headspace #viverbem #AhazouSaude #AhazouPack

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