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1- Stretches Front: Focado em alongar os músculos
2- Leg Extension: Focado em fortalecer os músculos glúteo máximo.
3- Sit Up:Focado em fortalecer os músculos reto abdominal e oblíquos interno e externo.
#AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-story/ahz-posts/7ab9a866-66d8-4892-82da-e06a89fbfcd5/midia/stories-cbe28fdc-0c1c-42ab-b440-12a32d3c327e.png)
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