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É normal a salada, que é tão consumida no verão, perder um pouco de espaço no inverno. ?❄️ Nesta época do ano costumamos priorizar alimentos que dêem uma sensação de saciedade por mais tempo e sejam mais "quentinhos". ? Para não correr o risco de tirar completamente as verduras e legumes do cardápio., inclua alimentos como brócolis, couve, acelga, couve flor, cenoura. Eles ficam deliciosos quando são refogados. ? Quer mais dicas? Continue seguindo a página. #nutricionista #nutrologo #inverno #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #bemestar

Preparamos 5 consequências de não ter uma boa noite de sono que te farão repensar como está dormindo. Confira no post! #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude

Mito! Além de ser inútil - pois seu corpo sempre vai manifestar uma ação imunológica -, essa prática é muito perigosa! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Comece a cuidar da sua saúde e alimentação ainda hoje! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem #saude

Original da Costa do Mar Mediterrâneo o alecrim é um usado como amuleto para mal olhado, e na culinária é utilizado para temperar carnes de porco, cabrito, carneiro e peixe. Tem um gosto e aroma bem característico, o que faz muita gente não gostar dele. E aí você é do time que usa nos seus temperos ou do time não obrigada? #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #enquete #temperos #alecrim #ervas

Comece já a colocar mais saúde no seu prato, seu eu do futuro irá agradecer por essa decisão 🥗. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #frase #frases #motivacional #postdefrase #frasesdeboanoite #boanoite

Pode parecer ironia ou contradição, mas os peixes ricos em gordura saudável, como o salmão, podem contribuir para a perda daqueles quilinhos indesejados. Os ácidos graxos e o ômega-3 do salmão atuam como um ótimo anti inflamatória para o seu organismo, além de aumentar a sensação de saciedade pós refeição, minimizando o desejo de comer mais. A dica é para você ficar atento as coberturas que vai colocar em cima do seu salmão e evitar fritar o filé com muita gordura saturada. #AhazouSaude #refeiçãonutritiva #nutrição #dicaderefeição #nutricao #alimentacaosaudavel

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