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Se você não consegue ficar sem um docinho mas não quer expor sua saúde ao excesso de açúcar, dê uma chance às frutas! A tâmara, por exemplo, ajuda a regular o açúcar no sangue, o funcionamento do intestino e fornece energia para a prática de exercícios físicos 💪🍓

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Começar a praticar um novo esporte ou atividade física é sempre muito animador e prazeiroso, mas sua saúde é importante. Tenha sempre auxílio de profissionais.?‍♀?‍♂ #personal #personaltrainer #boratreinar #correr #dicas #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Mesmo seguindo a dieta a risca, fazendo exercícios, seguindo tudo direitinho, do nada você para de emagrecer, esse é o famoso efeito platô. Durante as primeiras semanas a perda de peso é grande, mas com o tempo vai diminuindo até parar. Isso acontece porque seu corpo acostuma com a nova rotina e começa a queimar menos calorias. #nutrição #dicas #saúde #alimentacaosaudavel #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Muitas pessoas às vezes optam por dietas muito restritivas pois querem resultados imediatos. Muitos se esquecem que uma boa alimentação vai muito além do fator de redução de peso, mas de benefícios a sua saúde que irão refletir na sua vida todos os dias! Parece difícil mudar nossos hábitos ou pensar que pra você perder aqueles quilos a mais você levaria um pouco mais de tempo com uma reeducação alimentar do que com uma dieta mais rigorosa. Mas lembre-se sempre: Daqui alguns anos, você e sua saúde irão agradecer por você ter dado esse primeiro passo hoje! 💚🍏 #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #reeducacaoalimentar #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Qualquer atividade nova deixa a gente empolgado/a mas com o tempo isso pode ir perdendo o ritmo e desmotivando a gente, o ideal é ter acompanhamnto de um profissional pra renovar o seu treino, criar novos desafios e te dar mais entusiasmo para novas conquistas! ?‍♀? #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #dicas #treino #motivacao #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Para evitar a gordura abdominal, devemos mudar nossos hábitos. Os 3 principais pontos são: uma melhora na alimentação, a prática de exercícios físicos e acompanhamento com profissionais da área. Cuide-se sempre, fica a dica. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #gorduraabdominal #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Isso mesmo, quando seu organismo está com muito cortisol (hormônio relacionado ao estresse), leptina (hormônio relacionado a fome) e insulina, seu organismo pode não ter a sensação de satisfação após comer. Se está tendo muita fome é bom fazer exames. #nutrição #dicas #saúde #alimentacaosaudavel #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Você já conhecia esse detox especial? A laranja é uma fruta nutritiva e energética, que tem muita vitamina C. A cenoura, combinada a ela, contribui para diminuir os níveis de colesterol do corpo. E o gengibre é anti-inflamatório, ajudando a combater problemas digestivos. #Suco #Detox #AhazouSaude #AhazouInfluencer

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