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Ao sair da dieta tenha em mente que 600 calorias são suficientes para a escapada. O número pode diminuir conforme o peso. Por exemplo, uma pessoa que pesa 90 kg e possui um metabolismo mais acelerado possui um limite diferente, é importante se atentar a isso. 🥗🥕

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Ultimamente os pais têm se preocupado muito com a quantidade de açúcar que seus filhos consomem, já que ele pode causar diversas doenças nos pequenos e que pode prejudica-los na vida adulta. O ideal é acostumar as crianças a consumir comidas com menos quantidades de açúcar. Essa sobremesa é prática, rápida e agrada os pequenos, a gelatina de suco de uva integral é perfeita para isso. Você precisará apenas de 500ml suco de uva integral e um pacote de gelatina sem sabor. Ferva metade do suco de uva, em seguida acrescente o pacote de gelatina sem sabor. Acrescente o restante do suco de uva, coloque em uma forma e deixe na geladeira até que endureça. #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #AhazouSaude #EspecialMêsDasCrianças #alimentaçaoifantil #saude #viverbem #bemestar #qualidadedevida
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Muitos pais ficam preocupados com a alimentação dos filhos. O excesso de fast-food, alimentos ultraprocessados, açúcar e gorduras tem sido a base da alimentação das crianças. Como elas são acostumadas a esse tipo de alimento mudar radicalmente a dieta dos pequenos pode não ser uma boa ideia. Para manter uma alimentação mais equilibrada comece sendo o exemplo e consuma alimentos junto com as crianças, afinal seu filho se espelha em você! Diversifique o cardápio e apresente pratos mais coloridos e apetitosos. A ideia não é proibir e nem liberar geral os doces para os pequenos, o equilíbrio é tudo! #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #AhazouSaude #EspecialMêsDasCrianças #alimentaçaoifantil #saude #viverbem #bemestar #qualidadedevida
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