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Reveja sua relação com os alimentos, uma alimentação saudável é aquela em que você come o que gosta, mas dosando as quantidades e frequência com que os consome. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #editaveisahz #AhazouSaude #qualidadedevida #dicas #AhazouSaude
Fique de olho nos benefícios dessa fruta! #frutas #beneficios #ahazou #saude #bemestar
Não deixe de tomar um café da manhã reforçado para ter energia o dia todo! #saude #bemestar #ahazousaude #cafedamanha
A gastrite é uma inflamação na parede do estomago que causa incomodo, dor, náuseas e refluxo. Geralmente aparecem depois da ingestão de alimentos gordurosos ou alcoólicos. Uma alimentação saudável e equilibrada ajuda a prevenir esse desconforto e melhorar sua qualidade de vida #gastrite #nutrição #AhazouSaude #saudeebemestar #carrosselahz #prevenção
Um dos vilões de uma alimentação saudável é a neurose de ficar contando as calorias consumidas. Apesar de ser importante controlar o seu excesso, o que você realmente precisa focar é na nutrição que os alimentos proporcionam para a sua saúde e evitar exageros. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #equilibrio #dicas #alimentos #nutriciionista #dicas
Entrar em uma dieta muitas vezes é difícil, mas você pode ir substituindo itens do seu dia a dia aos poucos, uma dica para a sua refeição matinal é substituir o cereal por aveia, você pode fazer um mingau, comer com frutas ou iogurte ? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #dicas #aveia #substituição
Não tem nada pior do que ressaca, mas se acontecer é só seguir nossas dicas. #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #saude #viverbem #nutricao
Ingredientes: ?3 ovos ?2 xícaras (chá) farinha de trigo integral ?1 colher (sopa) óleo de coco ou outro ?3 colheres (sopa) iogurte natural desnatado ?1,5 xícaras (chá) cenoura ralada ?0,5 xícara (chá) água quente ?1 colher (sopa) fermento em pó ?4 colheres (sopa) adoçante culinário (para a massa) ?1,5 xícaras (chá) leite desnatado ?2 colheres (sopa) cacau em pó ?3 colheres (sopa) adoçante culinário (para a cobertura) Modo de preparo: ?Massa: Bata os ovos, a cenoura, o iogurte e o óleo de coco na batedeira ou liquidificador. Adicione a água quente, a farinha integral e o adoçante. ?Adicione o fermento e bata mais um pouco. Coloque em forma untada e polvilhada com farinha e asse por cerca de 30 minutos em forno a 180 graus C. ?Cobertura: Em uma panela, misture o leite, o cacau em pó e o adoçante. Leve ao fogo e mexa por cerca de 20 minutos ou até dar ponto. Cubra o bolo quando estiver pronto. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #receita #bolo #doce #bolodecenoura #fit #integral #AhazouSaude
Pequenas escolhas, grandes mudanças! Qual sua escolha nessa batalha? Coloque sua saúde em primeiro lugar optando pela água! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem #saude #água

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