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Nadar promove bem-estar e prazer, já que a prática de exercício melhora a satisfação e o humor, além de também melhorar a circulação sanguínea e a oxigenação no sangue, impactando diretamente na nossa memória e capacidade de raciocínio. A natação não serve só para deixar o corpo saudável, mas a mente também. E aí, vamos nadar? 🏊🏻‍♂️ #AhazouSaude #diadanataçao #natação #bemestar #cuidese #saude #qualidadedevida #viverbem
Frutas, legumes e vegetais são ricas em vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras, que são essenciais para fazer a manutenção da saúde do nosso organismo e para reduzir as chances de doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e obesidade. Além disso, evite alimentos ultraprocessados, eles possuem altas quantidades de sódio, açúcares, gorduras e conservantes, que ocasionam muitas doenças relacionadas à alimentação. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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