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Procurando uma atividade pra se aliviar da rotina estressante? O Yoga pode ser a opção ideal pra você! Conheça alguns benefícios: 1 - Reduz estresse e ansiedade 2 - Promove resistência ao organismo 3 - Auxilia no emagrecimento (por conta da redução da ansiedade) 4 - Melhora a postura e auxilia na redução de dores musculares 5 - Controla a pressão 6 - Melhora o sono Utilize aquele tempo livre fazendo algo benéfico para si! #yoga #saude #ahazouapp
Experimente diversos tipos de yoga até achar sue favorito! #AhazouSaude #yogainspiration #namaste #yoga #yogalife #meditation #mantra #respiracao #consciencia #meditacao
Aproveita que o mês está começando e vem fazer yoga com a gente! ? #AhazouSaude #yogainspiration #namaste #yoga #yogalife #meditation #AhazouSaude
Muito simples realizar essa postura, deite-se com a barriga para baixo e levante apenas a cabeça e barriga do chão com a ajuda das mãos. Tente levanta o máximo da barriga flexionando e alongando as costas sem levantar o quadril. Mantenha-se na posição por um tempo e retorne lentamente ao chão. #AhazouSaude #yoga #postura #namaste #viverbem #meditação
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A fita de alongamento não serve só de alça pro seu tapete, serve também para te ajudar nas posturas mais desafiantes, deixando-as mais acessíveis. Também auxilia na flexibilidade e no alongamento. #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #fita #fitalaongamento #dica
Se você pratica yoga e sente a necessidade de aliar sua espiritualidade às práticas físicas, o melhor caminho é a montagem de um altar devocional, preferencialmente no espaço onde você se exercita ou próximo a ele. Você pode incluir imagens e estátuas de deidades como Shiva e Ganesha, adaptar para as entidades da religião que você pratica ou até mesmo incluir fotos dos seus mestres e daqueles que representam a linhagem do método que você segue e a quem você agradece. Lembre-se que a intenção e o respeito contam muito! 🙌 #AhazouSaude #altardevocional #yoga #espiritualidade #energia #meditation #yogalife #yogainspiration #conexaoespiritual #energias
Quem você gostaria de ser? #frase #ahazou #motivacional
Você é regradinho no yoga ou só faz quando se lembra? Conta aí! #AhazouSaude #meditation #yoga #yogainspiration #yogalife
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