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Essa posição não auxilia só nas cólicas menstruais, ela também ajuda a relaxar muito e diminuir a ansiedade. Para fazer ela, você deverá ficar ajoelhada, e se inclinar para trás tentando alcançar seu calcanhar, mantenha-se um tempo nessa posição e relaxe, repita se necessário. #AhazouSaude #yoga #postura #namaste #viverbem #meditação
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