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Os Mudras são os gestos realizado com as mãos, que tem o intuito e objetivo de sincronizar o microcosmo do nosso corpo com as principais energias do universo. Assim, permitindo e beneficiando o nosso potencial de saúde e cura.

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A superioga é um método físico e mental que mistura a ioga com ginástica. Trabalhando assim as posições comuns com repetições e dinâmicas que potencializam a perda calórica e o relaxamento. A postura ângulo lateral estendido na superioga (acrescentar aqui as dinâmicas da posição). #superioga #AhazouSaude #superiogaposições #meditation

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