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Qual postura mais acha legal, me conte nos comentários! #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste
Como yoga ajuda na ansiedade? Quando estamos ansiosos ou próximo a uma crise, costumamos não prestar atenção em como estamos respirando. O Yoga traz consciência no seu padrão de respiração, assim como consciência maior de sua mente. A mudança ocorre na conscientização de sua respiração por meio de técnicas respiratórias (pranayamas), posturas (àsanas), mantras e meditação, ajudando a modificar a forma como lidamos com as nossas emoções e pensamentos, assim nos acalmando e melhorando a sensação de ansiedade. Você já experimentou fazer yoga? #AhazouSaude #yoga #yogainspiration #yogalife
É uma posição bem simples e fácil, sem muito segredo. Deite-se com o corpo esticado, em seguida faça a posição da borboleta, juntando a sola de um pé com o outro. Os braços podem ficar em qualquer posição que lhe traga conforto, esticados em cima da cabeça ou relaxados na lateral. #AhazouSaude #yoga #postura #namaste #viverbem #meditação
A posição bebê feliz, quando feita regularmente... ✨ Ajuda a aliviar a dor lombar; ✨ Alonga e acalma a coluna; ✨ Acalma a mente; ✨ Ajuda a aliviar o estresse e a fadiga. #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife
Uma aula para cheia de desafios!🤸‍♂️🤸‍♀️ Venha se superar e se divertir!🤩 #AhazouSaude #yoga #exercicio #acroyoga #acrobacias #yogalife #yogainspiration
A prático do yoga promove bem-estar físico e mental. Desta maneira é natural que você sinta alívio dos sintomas da ansiedade após uma aula. Isso porque ao praticar yoga o seu corpo libera os famosos hormônios da felicidade (serotnonia e ocitocina) no seu organismo. Sendo assim você sente um tremendo alívio de estresse, ansiedade e ainda sente uma melhora no sono. Associe o yoga ao seu tratamento e sinta esses benefícios. #AhazouSaude #yoga #ansiedade #beneficios #yogainspiration #meditation #yogalife
Provindo de tradicionais disiplinas físicas indianas, a prática do yoga prega pelo equilíbrio entre o corpo e a mente nas mais diversas áreas da vida humana - não só ao exercitar-se. Yoga também instrui a ter respeito e harmonia nas ações, pensamentos e palavras que dirigimos ao próximo 🌱💮 #AhazouSaude #yoga #curiosidades #ensinamentos #yogalife #meditation #harmonia #equilibrio
✨ ARRASTA PARA O LADO e depois responde aqui nos comentários se você já conhecia essas dicas preciosas sobre yoga. #DicasdeYoga #Yoga #Dicas #AhazouSaude #SaudeeBemEstar #Yogi #QualidadedeVida #ViverBem #Namaste
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