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São simples os exercícios respiratórios praticados no yoga. Prana é derivada da raiz "AN" que pode ser entendido pelo impulso de respirar. Já AYAMA é controle e de fato as duas coisas se complementam quando se é praticado. #AhazouSaude #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #meditation #AhazouSaude

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O Yoga trás benefícios estéticos e para sua saúde. Sem contar o bem-estar surreal que ele pode te proporcionar. Venha praticar! #AhazouSaude #aulas #agendaaberta #yogalife #yoga

Inspire paz, expire amor. Yoga-te! Feliz Dia Internacional do Yoga! #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #diainternacionaldoyoga #frases #motivacional #vida

Quando aprendemos a ficar feliz com a felicidade das outras pessoas, o universo se encarrega de nos enviar as melhores coisas. #meditation #yogalife #AhazouSaude #yoga #namaste #yogainspiration #mantradodia #mantras #frasedodia

Domingou! Vamos começar esse dia com muita luz e gratidão? #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #domingo #frases #domingou

Uma má postura desalinha diversos músculos do corpo, principalmente a coluna vertebral, o que pode até causar doenças incuráveis, como a artrite reumatóide. O Yoga ajuda te dando uma maior consciência corporal e melhorando sua postura no dia a dia. #yoga #ahazou #saude #bemestar #ioga

Ambas as posturas são feitas da mesma forma, só que invertidas. Para começar fique na posição de quatro apoios, com os pulsos alinhados com os ombros e os joelhos alinhados com o quadril. Em seguida inspire e ao expirar faça posição do gato arredondando a coluna e levando a cabeça para baixo em direção ao chão. Novamente inspire e ao expirar levante a cabeça, o peito e o cóccix para cima, levando a barriga em direção ao chão, fazendo a postura da vaca. #AhazouSaude #yoga #postura #namaste #viverbem #meditação

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