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Adicione hábitos saudáveis em sua rotina começando com o Yoga! A prática ajuda a fortalecer músculos e ossos, além de equilibrar a pressão arterial. #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration

Hoje em dia, no mundo acelerado que vivemos crianças já nascem ansiosas e mais estressadas. Praticar yoga pode diminuir tanto o estresse quanto a ansiedade, ou eliminar completamente. Elas se sentem mais plenas, mais alegres e mais leves. É preciso apenas criar o hábito da prática regular da yoga. #AhazouSaude #yoga

A prática é uma variação do yoga no Ocidente, inclusive é considerada a mais popular. Os movimentos são mais fáceis de serem executados, se comparados a outros estilos. Ele é praticado com o objetivo principal de conquistar a vitalidade e a boa saúde física e mental. Esse método ainda dá muita ênfase ao corpo e ao alinhamento postural, importante para realizar as posturas corretamente. Para isso, além dos asanas, trabalha como pranayamas (técnicas de respiração), mantras e meditação. #hathayoga #yoga #ahazou #saude #bemestar

Você já deve ter visto algumas pessoas praticando Yoga com fitas. Saiba o motivo de seu uso durante a prática. A fita é utilizada para auxiliar em algumas poses, principalmente se você faz com o objetivo de corrigir a postura. Ela é muito utilizada para quem é iniciante, pois oferece um certo conforto na hora de fazer as posturas. E aí, você faz ou já fez o uso da fita em suas práticas? Comenta aqui 👇 #AhazouSaude #equipamentos #yoga #yogainspiration #yogalife #namaste #meditation #pratica

Qual postura mais acha legal, me conte nos comentários! #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste

A pratica de yoga não tem idade nem contra indicações. Para gestantes a yoga pode ser uma aliada no alivio de dores, criar conexão entre mãe e bebê, ajuda a superar medos e insegurança, ajuda a hora do parto e pós parto. Se você está gravida e tem duvidas de que atividade praticar a yoga pode ser melhor opção para você. #meditation #yogalife #yoga #AhazouSaude #carrosselahz #namaste #yogainspiration

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