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Apesar dos transtornos e do estresse, esse período será muito importante para o fortalecimento da sua mente. Tente manter o foco em criar uma rotina e se manter em constante comunicação com aqueles que ama. Aproveite o tempo para se conhecer melhor e aprofundar seus relacionamentos.

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A depressão é muito mais do que esses 3 sinais e conta com sintomas físicos e psicológicos que se agravam gradualmente se não tratados corretamente. Se você notou algum desses sinais, entre já em contato conosco através do número (xx)xxxxx-xxxx e agende uma sessão. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Não fazemos terapia para mudar o que aconteceu conosco, mas para dar um novo significado, de forma que aquilo nos edifique ao invés de nos prejudicar! 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
É necessário entender que algumas coisas podem te machucar e tudo bem se você não estiver bem todos os dias. É preciso conversar sobre as nossas fraquezas e não fingir que elas não existem! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
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A fobia social é o medo ou a ansiedade relacionada a algumas situações sociais ou de desempenho. E essas situações são com frequência evitadas ou suportadas com muita angústia. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
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Uma vez que o bebê já está em casa, é importante ter em mente que o ele precisará descansar, já que o hospital é um lugar barulhento e repleto de luzes ligadas 24 horas, sem falar no ruído que a própria incubadora emite. Por isso, o primeiro cuidado é com o silêncio, o segundo está ligado a temperatura, como os prematuros têm mais dificuldade de manter a temperatura corporal, é importante agasalhá-lo bem. O terceiro passo é manter os exames e vacinas em dia e caso necessário visitar o pediatra para um acompanhamento mais detalhado. 💜 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #DiaMundialPrematuridade #prematuridade
O calor intenso não afeta apenas o corpo, mas também a saúde mental. Temperaturas elevadas podem impactar negativamente, indicando um aumento nas visitas ao pronto-socorro por questões de saúde mental, como transtorno por uso de substâncias, ansiedade e esquizofrenia, de acordo com estudo na JAMA Psychiatry em 2022. Algumas medidas que podemos tomar, além de buscar apoio psicológico, são ações simples para lidar com altas temperaturas, como: mantendo-se hidratado, evitando sair em horários mais quentes e optando por exercícios em momentos mais frescos. Também use protetor solar, roupas leves e tome banhos frequentes. Refeições leves também ajudam a enfrentar o calor. Lembre-se sempre: cuide de você e da sua saúde mental, o calor exige atenção muito além do corpo. ☀️🧠 #AhazouSaude #AhazouPack #calor #verão #saúdemental #atenção #bem-estar #hidratação #saúde #dicas
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