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A ansiedade e bem desconfortante e com ela vem alguns sintomas bem desagradáveis como preocupações exageradas, medos exagerados, falta de controles sobre os pensamentos, pavor de uma situação difícil, pânico etc... é bem ruim ter ansiedade não é mesmo? Mas tente não ficar desanimado com isso e procure um profissional qualificado para te ajudar a lidar com a ansiedade, que tal fazer uma terapia para te ajudar com isso? Conta aqui pra gente se você já recebe ajuda de algum profissional! #ansiedade #respiração #tratamento #ajudaprofissional #AhazouSaude #saudemental #viverbem

Dica importante pra vida! Marque alguém que precise disso hoje e SALVE para não perder.✨ #AhazouSaude #SaudeMental #Motivação #Autoestima #AhazouSaude

A psicoterapia pode ser conduzida de forma individual ou em grupo, envolvendo casais e famílias. A sessões duram em média de 30 a 50 minutos. É importante que o paciente confie no seu terapeuta, para que seja um tratamento adequado para o paciente. A psicoterapia pode ser a curto prazo, lidando com problemas imediatos ou longo prazo, com duração de meses ou anos, trabalhando com conflitos pessoais complexos e duradouros. 🧡A confidencialidade é um requisito básico da psicoterapia, portanto, não se preocupe em compartilhar suas experiências com um psicólogo. #AhazouSaude #terapia #dicas #saudemental #psicoterapia #mentalhealth #viverbem

Desapegue do que ficou pra trás e foque no seu presente. Ficar preso ao passado só te faz mal e não te deixa evoluir. Por isso, se empenhe em fazer o melhor que você pode agora e esqueça o que passou.✨ #dicas #amorpróprio #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem

Não existe cura instantânea, mas existe caminho. ✨ E cada sessão é um passo a mais na direção de uma vida mais leve e com sentido. Se permita recomeçar, com carinho e paciência com você. #recomeço #psicoterapiaéamor #caminhodaautocura #confortoemocional #curaemocional #saudementalimporta #vocevaleoro

Existem dias que são ruins e que nos trazem algumas infelicidades e estresses, mas sempre existe uma forma de contornar essa situação e ter uma saúde mental boa, fala ai para nós o que você faz para ter uma saúde mental boa em dias estressantes. #enquete #AhazouSaude #viverbem #saudemental

Devemos viver o presente, e nunca deixar que nossa mente fique no passado e tampouco no futuro. Desprenda-se de pensamentos tristes e negativos, do passado, que só nos levam para baixo. E não deixe que as incertezas do futuro ocupe sua mente. Viva o presente ao máximo! #saudemental #bemestar #ahazou #futuro #positividade #ansiedade

Antes de mais nada entenda que tudo o que o nosso cérebro quer fazer com a gente é nos proteger de uma possível frustração, por isso antes de se sentir ainda mais culpada(o) por estar se deixando levar pela Autossabotagem, abrace este momento e seja gentil consigo mesma(o). ? . ✨Algo interessante para se fazer é imaginar o pior cenário. ✨Por exemplo: Eu preciso fazer uma apresentação de trabalho para um cliente estrangeiro. Neste caso o pior cenário? ❇ Esquecer como falar a língua em questão? ❇ Ficar sem voz? ❇ Perder a apresentação por algum problema técnico? . Quando racionalizamos e nos imaginamos no pior cenário que pode nos impedir de seguir em frente, automaticamente já podemos nos concentrar em como resolver a questão, logo nenhum problema é insuperável, certo? ? Se é possível contornar situações adversas e sair do degrau do perfeccionismo, podemos resolver qualquer questão da vida e seguir em frente rumo aos nossos objetivos. ? #Autossabotagem #SaudeMental #Saude #BemEstar #SaudeeBemEstar #AhazouSaude #Psicologia #Psico #Psi #Terapia #Psicólogo #Psicanalista #Autoconhecimento

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