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Ter uma noite bem dormida faz muita diferença em como será o seu dia e consequentemente sua saúde mental. Pratique uma rotina simples, todos os dias, antes de deitar-se. Desligue aparelhos eletrônicos 30 minutos antes; tente deitar-se sempre no mesmo horário; durma somente o suficiente (7-8 horas); faça uma meditação ou relaxamento já na cama. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
É extremamente importante cuidar da nossa saúde mental, e o melhor método para fazer isso é a terapia psicológica, então, entre em contato para mais informações e venha cuidar da sua mente (inserir número). #mentalhealth #saudemental #viverbem #AhazouSaude #headspace #terapia #terapiapsicológica #psicologia #psicologa #convite #bemestar #saúde
✨ Deixe para trás o que se passou e desapegue-se de incertezas. Não perca a oportunidade de viver o hoje. 💛 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #frases #motivacional #hoje #presente #preocupações #mente
Mesmo quando parecer que tudo está ruim, não desista. Um dia ruim, nunca irá definir toda a sua vida, lembre-se que após a tempestade sem tem um arco-íris. #AhazouSaude #motivacional #lembrete #diário #saudemental #autoestima
Se você pudesse mudar sua vida exatamente agora, o que você gostaria de estar fazendo? Conta pra gente aqui embaixo. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #enquete
⚠ A depressão é uma doença séria, que atinge mais de milhões de brasileiros (dados da OMS). Ela é uma doença psiquiátrica crônica, que altera o humor do paciente, gerando um sentimento de profunda tristeza. Sintomas - Insônia - Baixa autoestima - Falta de apetite - Culpa Se alguém diz que tem depressão, escute. Ela é uma doença como qualquer outra. O que a pessoa precisa é de ajuda, não julgamento. #Depressão #bemestar #saude #ahazou
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