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Não há nenhum problema em escolher o que é melhor para você e colocar o amor próprio em primeiro lugar. Lembre-se que você é uma pessoa e não uma máquina. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Cuide da sua saúde mental em primeiro lugar! #saudemental #ahazou #dicas #bandbeauty

Dia tão especial e cheio de gratidão por ter a melhor herança da vida ? #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Setembro Amarelo é o mês no qual lembramos a importância de exercer o autocuidado e preservar a saúde mental. As dicas que iremos disponibilizar aqui são apenas algumas formas de como fazer isso. Vamos conferir? 1. Dedique seu tempo fazendo aquilo que gosta; 2. Faça atividade física; 3. Tire um tempo para cuidar de você; 4. Tenha uma alimentação saudável, dentro dos seus limites; 5. Se necessário, procure ajuda profissional. Essas são as dicas de como cuidar da saúde mental. Atos simples, que podem salvar vidas. Marque um amigo nos comentários que precisa ver essas dicas! Cuide-se 🌼! #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace

Você tem respeitado seu tempo, seu espaço e seus limites? Observe como você se trata, como você cuida do seu corpo e da sua mente. Se respeite, se posicione, se valorize. #Tempo #autocuidado #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental

Seja gentil consigo mesmo. Aceite que todos têm dias desafiadores. Praticar a empatia consigo mesmo ajuda a desenvolver resiliência emocional. Lembre-se, está tudo bem não estar sempre bem. 💙🤗 #Empatia #AmorPróprio #CuidadoComVocê #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem

As noites durante o isolamento tem se tornado turbulentas? Os sonhos muito assustadores e realistas? Isso acontece devido ao estresse vivido nas últimas semanas, sonhos refletem essa realidade. Melhore suas noites, agende uma sessão de terapia. #AhazouSaude #saudemental #headspace #mentalhealth #viverbem #sonhos #pesadelos #sono

No inverno, é importante reservar tempo para relaxar e cuidar de si mesmo. O estresse pode se acumular durante a temporada fria. Dica: Reserve momentos regulares para praticar atividades de relaxamento, como meditação, yoga, massagem, banho quente ou leitura de um bom livro. Encontre o que funciona para você e estabeleça esses momentos como prioridade em sua rotina. O autocuidado é essencial para reduzir o estresse e promover a saúde mental. #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #inverno #saudementalnoinverno

Comemore as pequenas coisas que a vida oferece! Se algo bom ainda não aconteceu para você, faça acontecer: tire um tempo para ler um livro, assista um filme, peça seu prato favorito, brinque com seus pets... O autocuidado é expressado de várias maneiras. #saudemental #terapia #terapeuta #psicologo #bemestar #psicologia #viverbem #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth

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