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Correr 15 minutos por dia, ou caminhar, ou cuidar das plantas por um período mais longo, qualquer uma dessas atividades pode auxiliar na proteção contra o desenvolvimento da depressão, de acordo com um novo estudo publicado pela revista JAMA Psychiatry. O estudo envolveu centenas de milhares de pessoas e usou um tipo de análise estatística para estabelecer, pela primeira vez, que a atividade física pode ajudar a prevenir a depressão, uma descoberta de relevância considerável para qualquer um interessado em manter ou fortalecer a saúde mental. #saude #saudemental #ahazousaude #dicas #caminhada
Brincadeiras a parte, esse conselho é muito valioso: Ao movimentar-se, seja fazendo um exercício aeróbico, dança ou semelhantes, seu corpo libera endorfina, dopamina e serotonina, hormônios que dão a sensação de prazer e bem-estar para o corpo. 😍 #AhazouSaude #engraçado #meme #dicas
Quando você abre um sorriso, seu fluxo sanguíneo aumenta. O que vai te proteger contra ataques cardíacos e problemas cardiovasculares. 4 de outubro - Dia do Mundial do Sorriso #DiaDoSorriso #AhazouSaude #Sorrir #AhazouSaude
Alguns cuidados básicos podem evitar diversas Infecções Sexualmente Trasmissíveis. Por isso, não deixe de ir ao banheiro e higienizar suas partes íntimas após todas as relações sexuais. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Comece seu ano bem, com pensamentos e sentimentos positivos, mantenha-os o ano todo e sua saúde mental estará em paz. Feliz Ano Novo. #ahznoel #frase #motivacional #AhazouSaude #saude #bemestar
Todo dia é dia de lembrarmos a importância de consultarmos um médico regularmente. É assim que a prevenção começa!💙 27 de novembro - dia nacional de combate ao câncer #combateaocâncer #câncer #AhazouSaude #saude #qualidadedevida #bemestar #cuidese #viverbem
Fique atento para não se colocar em situações estressantes que podiam ser evitadas por um simples ''não'' da sua parte 😉 Você é a prioridade sempre! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #saudemental #combateaoestresse
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