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Além dos cuidados essenciais com sua alimentação e com seu corpo, é fundamental estabelecer uma rotina para suas relações pessoais. Estar com amigos, familiares e pessoas que te fazem sentir bem, promovem saúde emocional, auxiliando na saúde mental e, consequente equilíbrio das funções fisiológicas. Seu corpo é uma unidade e precisa que os diversos sistemas estejam funcionando em harmonia. Quer mais dicas de saúde? Entre em contato e consulte um especialista. #dianacionaldasaude #5deagosto #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #saude #viverbem
Se você acha que precisa beber mais água, aqui estão algumas dicas para aumentar a ingestão de líquidos e colher os benefícios: • Tome uma bebida com cada lanche e refeição. • Escolha bebidas que você gosta: você vai beber mais líquidos se você gostar do seu gosto. • Coma mais frutas e vegetais. Seu alto teor de água irá complementar a sua hidratação. Cerca de 20% da nossa ingestão de líquidos vem de alimentos. • Mantenha uma garrafa de água com você em seu carro, em sua mesa, ou em sua bolsa. • Escolha bebidas que atendam às suas necessidades individuais. Se você está cortando calorias, opte por bebidas não calóricas ou água. #agua #ahazou #dicas
O que você ganha em troca de não cuidar da saúde, é um leque variado de doenças. Não deixe isso acontecer, cuide da sua saúde.🍃 #saúde #bemestar #AhazouSaude #saude #qualidadedevida #cuidese #viverbem
A atividade física é uma excelente via para diminuir a tensão muscular, o que incide significativamente nos estados de estresse. Por um lado, exerce uma função de distração que permite reduzir o estado de alerta metal e diminuir os níveis de ansiedade. Por outro lado, o caráter recreativo do exercício e dos esportes proporcionam a liberação de muitas tensões emocionais. #exerciciofisico #beneficios #ahazousaude #saude #bemestar
A Tpm pode ser uma parte difícil de lidar. Mas tem alimentos que podem aliviar ou até combater a tpm. #carrosselahz #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Os insetos que mais causam alergias são formigas, carrapatos, pulgas, abelhas, pernilongos e mosquitos. E no geral, esse tipo de alergia costuma ser mais comum entre crianças até 10 anos. Os sintomas desse tipo de alergia são lesões na pele e o aparecimento de “bolinhas” sobre a área avermelhada. E dependendo, toda a área do corpo pode ficar vermelha e inchada. Por isso, evite coçar pois pode abrir feridas, infeccionar e virar cicatrizes. #alergias #tiposdealergia #alergiaainsetos #insetos #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Não deixe a sua energia esgotar, a sua saúde é a sua prioridade nessa tarde e em todas as outras! ? #saude #menteecorpo #bemestar #AhazouSaude #cuidese #qualidadedevida #viverbem #editaveisahz #AhazouSaude
Diante de situações emocionais desgastantes e conflituosas, nem sempre somos capazes de administrar de forma adequada os problemas e, um dos caminhos mais assertivos, é buscar uma ajuda terapêutica que nos auxilie na manutenção da saúde mental. A ajuda especializada é a chave para encontrar solução para problemas que muitas vezes imaginamos sem solução. Não deixe que situações estressantes provoquem adoecimento, cuide da sua saúde mental. #diamundialdecombateaoestresse #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #saudemental

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