assuntos variados de Saúde e Bem-Estar : posts, legendas e frases de bem estar , alimentação , Graphic design , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de assuntos variados de Saúde e Bem-Estar para whatsapp, instagram e facebook: Muitas vezes, no estresse do dia-a-dia não prestamos atenção na nossa saúde e nem na nossa alimentação. Que tal mudar isso?
? Saiba quais alimentos podem te ajudar a levar uma rotina mais leve:
? Chocolate amargo: diminui a pressão arterial e dá energia
? Aveia: fonte de fibras e vitaminas do complexo B, que estimulam produção de serotonina
? Gengibre : melhora humor e alivia os problemas digestivos
? Castanha do Pará: rica em selênio, um mineral importante na redução de estresse
? Batata doce: contribui para o relaxamento e bom humor, além de diminuir inflamações
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