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Hoje é o Dia Internacional da Dança. E nós listamos para vocês diversos benefícios que a pratica da dança pode trazer para o seu corpo. - Diminuição da gordura corporal; - Melhora a postura; - Fortalece a musculatura; - Aumenta a mobilidade; - Melhora a saúde cardiovascular; - Aumenta a flexibilidade; - Desenvolve a consciência corporal; - Melhora o condicionamento físico; - Regula a produção de hormônios. Aproveite o Dia Internacional da Dança e comece a praticar hoje mesmo! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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Seja em qual fase for que esteja a sua vida, é sempre bom poder contar com uma ajudinha extra e temos aqui algumas indicações de séries para você assistir que irão te incentivar a cuidar mais da sua saúde / bem-estar, além de te inspirar a ir mais longe. Confira algumas séries que listamos para você assistir na Netflix: 👇🏻👇🏻👇🏻 ✅ 1 - O segredo Com diversos depoimentos de pesquisadores, filósofos e escritores, esse documentário vai te fazer enxergar as coisas ao seu redor de uma forma diferente, ajudando-o a eliminar a negatividade e atitudes tóxicas que tendemos a ter na vida ✅ 2 - Minimalism Nesse ótimo documentário, é possível acompanhar diversos relatos de pessoas que acreditam que bem materiais não trazem felicidade, o que nos faz pensar se tudo o que tanto consumimos é realmente importante para nós ✅ 3 - Cosmos Nessa série / documentário de 13 episódios, um astrofísico faz revelações surpreendentes sobre o tempo e espaço, mostrando como o universo é incrível em seus mínimos detalhes e fazendo a gente começar a dar mais valor até mesmo nas coisas mais simples ao nosso redor E você, já assistiu alguma série dessa nossa lista ou possui alguma outra indicação? Conta pra gente aqui nos comentários! 😊 #séries #saúde #bem-estar #viverbem #qualidadedevida #cuidese #AhazouSaude

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