saúde mental : posts, legendas e frases de espaço , Personagem fictício , Cartaz , para whatsapp, instagram e facebook

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Não perca mais tempo com quem não te valoriza. Se coloque em primeiro lugar, sempre! ?#amorproprio #saudemental #AhazouSaude #viverbem #autocuidado

A depressão é um transtorno psiquiátrico que afeta milhões de pessoas no mundo todo e chega a ser considerada o mal do século pelos especialistas. Ela é do tipo de doença que pode afetar qualquer pessoa. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #mentalhealth #headspace

✨ MARCA UMA MULHER. Uma mulher que foi importunada s3xua@lmente começa a ficar completamente alerta e repensar sua maneira de agir, falar e até mesmo de se vestir. Com o tempo, transtornos psicológicos começam a aparecer e dificultam a vida até mesmo para fazer algo simples como sair de casa. Por isso falar sobre esse tema é importante e deve ser tratado com a seriedade que merece, muitas vezes na terapia. Você não está sozinha. 💛 #RespeitoMulheres #Mulheres #Mulher #AhazouSaude #SaudeMental #SaudeMentalMulher #Saude #BemEstar #QualidadedeVida #Terapia #Depressão #Ansiedade #Fobia

Hoje, nossa provocação é para que você pare e reflita sobre quais ações você anda tendo que estão fazendo com que você se maltrate. O primeiro passo da cura, é a percepção! 😉💜 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

No inverno, é importante reservar tempo para relaxar e cuidar de si mesmo. O estresse pode se acumular durante a temporada fria. Dica: Reserve momentos regulares para praticar atividades de relaxamento, como meditação, yoga, massagem, banho quente ou leitura de um bom livro. Encontre o que funciona para você e estabeleça esses momentos como prioridade em sua rotina. O autocuidado é essencial para reduzir o estresse e promover a saúde mental. #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #inverno #saudementalnoinverno

Além disso, a depressão também afeta o seu sono, fazendo com que você desperte precocemente, excesso de sonolência, insônia ou sono agitado. Atualmente, mais de 5 milhões de brasileiros estão em risco de depressão, por isso, ao reconhecer os sintomas, busque a ajuda de um psicólogo! 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Um estudo elaborado observou um grupo de pessoas onde foram analisados os níveis de estresse, sintomas depressivos, raiva e hostilidade. Dentro desse grupo, havia um grande índice de derrames e ataques isquêmicos transitórios nos indivíduos com os níveis mais altos das características citadas a cima. Isso nos mostra que o mau humor, gerado pelos pensamentos negativos e pessimistas, podem sim gerar problemas físicos para você. Por tanto, evite situações estressantes e busque ser uma pessoa mais positiva. #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #headspace #viverbem

Durante a quarentena e as milhares de notícias que somos bombaerdeados durante todos esses dias, é essencial tomarmos conta da nossa saúde mental! Estamos todos juntos! ? #coronavírus #covid19 #todosjuntos #todosemcasa #ficaemcasa #ahazou #saúdemental

Converse na terapia sobre o que mais te afeta e aprenda a lidar com os seus problemas para que eles não o afete mais. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #viverbem #saudemental

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