assuntos variados de Saúde e Bem-Estar : posts, legendas e frases de silhueta , Rejoicing , Luz de fundo , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de assuntos variados de Saúde e Bem-Estar para whatsapp, instagram e facebook: ?1. Não requer preparo físico.
?2. Não tem gastos.
?3. Emagrece. Estudo da Universidade de Ohio (EUA) mostrou que após seis meses de caminhada um grupo de mulheres perdeu 10% do peso que tinha no início do programa. Quem pesava 60 quilos chegou aos 54.
?4. Relaxa. Quem caminha tem uma sensação de calma e felicidade. Uma recente pesquisa americana mostrou que a caminhada diminui os sintomas clínicos de pacientes com quadro moderado de depressão.
?5. Melhora a qualidade do sono.
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