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Aliado ao exames de toque e ultrassons anuais, os exames de sangue também devem ser realizados periodicamente. Assim, é possível detectar qualquer sintoma logo no começo e começar um tratamento eficiente. #AhazouSaude #NovembroAzul #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem

Uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para o bom funcionamento do organismo, principalmente durante o frio, quando o corpo precisa de mais energia para se aquecer. Portanto, é importante priorizar os alimentos ricos em nutrientes, como: ➡️ 1 - Fontes de proteínas magras (feijão, lentilha, soja, quinoa, tofu, etc.); ➡️ 2 - Frutas e vegetais frescos; ➡️ 3 - Grãos integrais; ➡️ 4 - Leite e derivados desnatados; ➡️ 5 - Alimentos ricos em gorduras saudáveis (nozes, sementes, óleo de coco, entre outros); ➡️ 6 - Alimentação ricas em vitamina C (laranja, morango, kiwi, limão, tangerina, entre outros); ➡️ 7 - Alimentos ricos em ômega 3 (salmão, atum, sardinha, linhaça, etc.). Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. Não se esqueça de informar amigos e familiares sobre a alimentação no frio, então marque-os aqui. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida

A Tpm pode ser uma parte difícil de lidar. Mas tem alimentos que podem aliviar ou até combater a tpm. #carrosselahz #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Como já diz o ditado popular, prevenir é melhor do que remediar! O melhor jeito de tratar qualquer diagnóstico é quando ele é feito precocemente, por isso, realize um check-up completo anualmente para verificar como anda a sua saúde. #AhazouSaude #dicasdesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Caso seu pequeno apresente um ou mais sintomas, procure um pediatra especializado. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #gastro

Além de desejar boa saúde, certifique-se de cuidar dela. Cuide da sua saúde. 💚 #saúde #bemestar #AhazouSaude #qualidadedevida #cuidese #saude #viverbem

A prática da gratidão tem impactos incríveis na saúde mental e emocional. Lembre-se de agradecer pelas pequenas e grandes coisas da vida. Isso promove um estado de felicidade que se reflete na sua saúde geral. 🌸✨ #Gratidao #SaudeMental #BemEstar #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Viver bem é uma tarefa para todos nós. Por isso estamos aqui, para promover mais saúde e bem-estar para você. 📲 Agendamentos e informações: (inserir contato) #AhazouSaude #Saude #SaudeBemEstar #BemEstar #ViverBem #QualidadedeVida #SeCuidar

Coloque em uma garrafa, etiquetas com os horários para você lembrar de beber água. Carregue com você para todos os lugares. Se for preciso, use algum aplicativo ou até o próprio alarme do celular para te ajudar nessa. Garanto que com esta dica simples, você não vai mais esquecer de tomar 2 litros de água por dia! #agua #saude #ahazou #bemestar #dica

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