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Você sabia dessa diferença? Conta pra gente nos comentários! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

A primeira vista pode não ser grande coisa, só uma massagem nos pés. Mas a reflexologia te proporciona GRANDES benefícios, que vão além de eleminar o estresse. ? Ela relaxa o corpo, melhora o seu sistema imunológico e traz relaxamento. ? E você, está pronta(o) para ganhar tantos benefícios? #AhazouSaude #reflexologia #viverbem #qualidadedevida

Não existe felicidade quando não se tem saúde. E dezembro é o mês perfeito para você começar a se cuidar mais e ser feliz. Bem-vindo, dezembro. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #AhazouSaude #autocuidado #frase #frases #motivacional #postdefrase #dezembro #bemvindo #bemvindodezembro

E não se esqueça: a hidratação começa de dentro para fora. Consuma a quantidade indicada de líquido diariamente e auxilie sua pele e vias respiratórias que sofrem com a baixa umidade do ar. Previna-se e mantenha a saúde mesmo durante o inverno. Cada pessoa tem uma necessidade específica e, algumas vezes, precisa de auxílio para manter o corpo funcionando de forma equilibrada. Quer ajuda profissional? Entre em contato e agende uma consulta. #inverno #saude #bemestar #AhazouSaude #cuidese #qualidadedevida #viverbem

A doação é segura e necessária!? Para doar você pode fazer o seu agendamento online e seguir os requisitos: ❣️Estar saudável sem sintomas de gripes, resfriados ou com tosse nos últimos 30 dias ❣️ Pesar mais de 50kg ❣️Ter entre 16 e 59 anos – Idosos devem aguardar o fim do isolamento social ❣️Não ter tido hepatite após os 11 anos #AhazouSaude #junhovermelho #doador #sangue #doacaodesangue #doadordesangue #salvevidas

Em um mundo agitado, conquistar noites de sono reparador tornou-se um desafio para muitos. Este desafio de 7 dias propõe uma jornada transformadora para melhorar a qualidade do seu sono e revitalizar corpo e mente Confira o roteiro do desafio que deve ser seguido nesses próximos 7 dias: 🌙 Dia 1: Estabeleça uma rotina noturna. Para isso, defina um horário para dormir e acordar, procure evitar telas pelo menos 1 hora antes de deitar e crie um ambiente escuro e silencioso no quarto. 🌟 Dia 2: Prepare seu quarto, invista em travesseiros e colchões confortáveis. 🍵 Dia 3: Controle a cafeína e invista em um jantar mais leve, além disso, evite comer 2h antes de dormir. 🛀 Dia 4: Ritual de relaxamento pré-sono. Experimente técnicas relaxantes, como um banho quente, escute uma música suave ou invista em uma leitura leve para desligar sua mente. 📵 Dia 5: Afaste-se ainda mais das telas. Desligue seus eletrônicos pelo menos 1 hora antes de dormir. 🧘‍♀️ Dia 6: Pratique Atividades Relaxantes, como uma ioga ou meditação. Evite exercícios intensos algumas horas antes de dormir. 🔄 Dia 7: Avaliação e Ajustes. Chegando no final do desafio, faça uma avaliação de como foi seu sono ao longo da semana e faça ajustes se necessário. Ao completar este desafio, você estará no caminho para desfrutar de noites de sono reparador e uma sensação renovada ao acordar. 💤🌙 #AhazouSaude #DesafioDetox #DesafioSaudável #Dicas #Desafio #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

O autocuidado não é um luxo, é uma necessidade. Tire um tempo para se reconectar consigo mesmo, cultivar a paz interior e nutrir seu corpo e mente. Seu bem-estar merece atenção especial. 🌺🧘‍♂️ #AutocuidadoEssencial #AmorPróprio #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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