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O pilates pode ser praticada por todas as idades, inclusive pelas crianças, o que será benéfico para a saúde e bem-estar dos pequenos e prevenindo patologias futuras, melhora a concentração, evita o sedentarismo, melhora a motricidade, equilíbrio e a flexibilidade. Vale lembrar que o pilates para as crianças deve ser adaptado e não dever ser feito da mesma maneira que é feita por adultos. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios
Traga seu filho e conheça os benefícios do pilates infantil! #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
O MAT Pilates nada mais que uma versão onde todos os exercícios são feitos apenas no tapete no chão (MAT), ao invés de usar outros equipamentos. Uma diferença que deve ser levada em consideração é que durante esse método todos os músculos são trabalhados e alongados ao mesmo tempo, o que tonifica todos eles. 💪🏼 #AhazouSaude #pilates #fitness #pilatesbody #pilateslovers #dicasdepilates #pilatesMTA
Arraste as imagens para o lado e leia as DICAS para evoluir em suas aulas de Pilates e compartilhe com aquele seu amigo pilateiro também ? #AhazouSaude #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Se você sofre com dores crônicas, aposte no movimento do corpo e veja mudanças! #pilates #pilateiro #pilateslovers #ahazou #pilatesbrasil
Durante os 5 primeiros meses do bebê, ele fica junto a mãe em um carregador ergonômico pessoal ou do studio, lembrando que se for pessoal deve ser aprovado antes da utilização para proteção do seu bebê. Neste período serão passados exercícios que irão relaxar e desenvolver o seu bebê e trabalhar os principais músculos afetados durante a gestação e a recuperação pós-parto. Para saber mais entre em contato. #babypilates #AhazouSaude #pilates #pilateslovers #AhazouSaude
Este exercício é um ótimo aliado para fortalecer sua lombar. Para realizá-lo deite-se de barriga pra cima. Em seguida estique os braços ao lado do corpo, flexione os joelhos com os pés apoiados no chão. Contraia os glúteos e então levante o quadril de maneira que os glúteos e suas costas pairem sob o ar. Faça lentamente 3 séries com 10 repetições cada. Isso vai ajudar a fortalecer a região e diminuir as dores. #AhazouSaude #dorlombar #lombar #exercicio #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness
Equilíbrio, saúde e bem estar: tenha qualidade de vida com pilates. 😉 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #bemestar #qualidadedevida
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