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Nessa quarentena, movimentar nosso corpo tem sido essencial para nos mantermos ativos e saudáveis. Por isso listamos os maiores benefícios do Pilates Solo, para te convencer a se mexer dentro de casa: ?Aumenta a força, o equilíbrio, a coordenação e a flexibilidade; ?Melhora o condicionamento físico e mental; ?Dá maior controle muscular; ?Melhora a capacidade respiratória; ?Alivia dores musculares e previne lesões; ?Aumenta a auto-estima e alivia o estresse; ?Corrige a postura; ?Ajuda a controlar o peso. #pilates #fiqueemcasa #treineemcasa #ahazou #saúde
O assoalho pélvico é a musculatura que ajuda a manter a bexiga, a próstata (no caso dos homens) e útero (no caso das mulheres) em seus devidos lugares. Quem tem esta musculatura enfraquecida, tem grandes chances de desenvolver um quadro de incontinência urinária. Os problemas relacionados ao assoalho pélvico afetam mais as mulheres do que os homens, por causa dos hormônios e da menopausa. O Pilates pode te ajudar a fortalecer este músculo e evitar estas complicações. #pilates #ahazou #saude #bemestar
😆 Até porque se tem pilates tem paz e leveza, né? Bom dia, pessoal! #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #segunda #bomdia #frases #motivacional
Quer começar a praticar Pilates, mas tem mais dúvidas? Entre em contato com a gente! #AhazouSaude #pilates #workout #pilateslovers #fitness #AhazouSaude
A prática do Pilates é considerada como um dos melhores exercícios para de aperfeiçoamento da musculatura corporal. Por prevenir patologias cardiovasculares, eliminando o estresse do cotidiano, além de auxiliar no emagrecimento e correção da postura. Aumentando a flexibilidade e estimulando a coordenação motora! ?‍♀?‍♀ . E para você, pilates é tão bom quanto.... #pilates #pilateiro #pilateira #postura #fisio #saude #ahazou #health #controlemuscular #exercicios#musculatura #corporal #musuculaturacorporal #braziliangal #bandbeauty #cuidados #prevencao
Que o Pilates ajuda no desenvolvimento do corpo e da saúde da criança, isso ninguém pode negar. Mas você sabia que a prática auxilia na autoconfiança e autoestima da criança? Entenda como isso acontece. Ao entrar em contato com o Pilates, a criança estará convivendo juntamente com outras crianças e aprendendo juntas, em total sintonia. Isso acaba contribuindo no bem-estar e na autoconfiança, pois ela estará interagindo com pessoas diferentes desde cedo. ?‍⚕️?‍♀️ #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #pilateslovers #pilateskids
Seu corpo vai agradecer! Esperamos você para uma aula de pilates! #AhazouSaude #aulapilates #flexibilidade #pilates #pilatesbody #pilateslovers

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