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Sua saúde é muito importante, agende seu horário e venha fazer pilates com a gente. 🧘🏽‍♀️ #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #avaliação
Durante a Primeira Guerra Mundial, Joseph Pilates foi preso em um campo de concentração na Inglaterra e tratou soldados alemães com exercícios e aparelhos feitos com molas e camas. Além de soldados, os atletas também praticavam o pilates. Quando Joseph voltou à Alemanha, treinava bailarinos profissionais, como Rudolf Von Laban e o campeão de boxe dos pesos pesados, Max Schmeling. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #curiosidades #atletas #reabilitação #soldados
A respiração é a peça chave para alcançar bons resultados no pilates! 🙌🏻💛 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
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Este abdominal auxilia no fortalecimento da lombar. Pra realizá-lo é simples siga o passo a passo: - Deite-se de barriga para baixo. - Apoie os cotovelos no chão. - Erga o troco e se mantenha nas pontas dos pés com as pernas esticadinhas. Durante este exercícios é essencial contrair bem o abdômen e ficar parado de 20 a 30 segundos. #AhazouSaude #dorlombar #lombar #exercicio #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness
Você é capaz, é só se esforçar! ? #pilates #ahazou #saude
O pilates é um dos poucos exercícios que consegue revolucionar o seu corpo e mente, trazendo diversos benefícios para você. Venha fazer uma aula experimental! 😉 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

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