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Não basta apenas idealizar o seu futuro, corra atrás dos seus objetivos e alcance seus ideais ?️♀️?️♂️#fitness # bodybuilding #AhazouSaude #motivacional #foco
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É triste, mas depois que acaba a gente se sente ótimo! Mas ainda assim é triste.😂😭 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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Jamais compare o seu treino com o de outra pessoa, isso só fará com que desperte sentimentos indesejáveis em você. Além de não legal essa comparação, podem surgir cobranças pessoais e com isso seu treino será totalmente prejudicado, lembre-se: Cada um no seu quadrado! ?? #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar
Esticando, dobrando e girando o corpo, você promove o relaxamento muscular, que vai agir sobre as tensões e as dores pelo corpo. Também melhora a circulação sanguínea, o que vai diminuir o inchaço de pés e pernas. Alongar-se corrige a postura e promove uma massagem dos órgãos internos, melhorando funções como a digestão e os níveis de açúcar no sangue. Por fim, vem a sensação de relaxamento, já que os alongamentos ativam a produção de serotonina (neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar). #ahazou #personaltrainer #alongamento
A sociedade Brasileira de Pediatria recomenda que crianças e adolescentes devem praticar atividade física diariamente e passar o menor tempo possível em frente a telas de tablets, computadores ou televisão. Que tal estimular a prática da atividade física em seu filho? Entre em contato e saiba mais. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #treinofuncional
É muito fácil incluir quinoa na dieta: basta acrescentar em receitas de doces e salgados, ou polvilhar por cima da marmita. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
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