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Além de auxiliar na perda de peso, a natação também ajuda na respiração, fortalece as articulações e ligamentos e diminui o estresse! Por isso não perca nem mais um minuto, entre em contato 📞 (inserir número) e faça a sua matrícula! #personal #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #nataçao #aulas #aulasdenataçao

🤰 MARQUE UMA GESTANTE. Uma grande amiga no período da gravidez pode ser a musculação. A atividade promove uma série de benefícios para a mãe e o bebê, como os que estão na imagem. Claro que é importante ressaltar que a prática de exercícios durante a gravidez só pode ser realizada com a liberação do médico responsável e acompanhamento profissional. Sabia disso? 😉 #Gestantes #Gravidez #MusculaçãoparaGestantes #Musculação #SaúdeBemEstar #Saúde #BemEstar #QualidadedeVida #MusculaçãonaGravidez #AhazouSaúde

Existem diversos motivos para um aumento exponencial na gordura corporal e abdominal. Caso esteja acontecendo com você, agende uma consulta e venha avaliar a sua saúde! 😉💚 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Você tem o hábito de acompanhar a sua evolução durante os treinos? Conta pra gente como anda sua determinação! 💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Hoje vamos falar sobre esse exercício que é excelente para tonificar os músculos e ajuda até no equilíbrio. Para começar a sequência de Prancha Frontal presta atenção na sequência: 1 - De bruços, você tem que apoiar os cotovelos e o antebraço no chão e deixá-los alinhados aos ombros; 2 - Com as pontas dos pés apoiadas no chão, alinhe-os com os cotovelos; 3 - O corpo tem que ficar ereto e então você deve contrair o abdômen; 4 - Nessa posição, você deve tentar ficar por 30 segundos; 5 - Relaxe e faça a sequência novamente. ~ Sugestão: 5 séries de 5 min cada ~ #PranchaFrontal #Prancha #Treinos #Ahazou #Academia #Crossfit #PersonalTrainer

Adicione um objeto pesado e que não irá escorregar na sua rotina diária de flexões para atingir mais resistência no movimento. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta

Quando você treina pesado, você acostuma o seu corpo com a intensidade, além de alcançar os seus objetivos mais rápido! 👊🏻 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Vamos juntos criar metas e objetivos para o seu treinamento. #avaliacaofisica #boratreinar #ahazousaude #personal #personaltrainer

O descanso precisa fazer parte da rotina de exercícios, diferente do que muitos pensam, ele é uma parte importante do processo de treinos. Procure manter uma rotina de descanso após as atividades para o músculo se regenerar e claro, uma boa noite de sono ajuda a recuperar o corpo como um todo, então respeite o tempo do seu corpo! . . . #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #dicas

Confira os principais benefícios da ginática funcional: - Aumenta a força muscular - Melhora o equilíbrio estático e dinâmico - Melhora o condicionamento físico - Acelera o metabolismo - Melhora a postura - Alivia o estresse - Melhore a coordenação motora Aproveite todos esses benefícios e agende hoje mesmo sua primeira aula ?? #beneficiosdaginasticafuncional #ginasticafuncional #personaltrainer #esporte #pratiqueginasticafuncional #modalidade #bandbeauty #ahazou

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