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posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Vai ficar em casa para evitar o Coronavírus, mas quer continuar treinando?  ?

Flexão de braço é uma das melhores opções para treinar peito, ombros e triceps.  ?

Se for um iniciante e não consegue fazer o movimento completos, tudo bem. Você pode apoiar os joelhos no chão. ?

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