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Para quem quer uma perna definida o leg press é ideal, porém muita gente acaba exagerando no peso colocado no equipamento, o que acaba precisando colocar as mãos no joelho como apoio para fazer o exercício completo, o ideal é colocar o peso que consiste com sua resistência sem que prejudique sua saúde física, podendo assim fazer o exercício com a postura correta, sem sobrecarregar seus joelhos executando de forma segura. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain

Comece hoje mesmo a mudar os seus hábitos. Cuide da sua saúde e como benefício melhore sua estética na musculação. #AhazouSaude #musculacao #academia #treino #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar

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Praticar musculação ajuda a fortalecer a musculatura que sustenta a coluna, o que acaba ajudando a melhorar a postura. Além disso, proporciona uma diminuição de dores nas costas. ? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain

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Se você que sair do sedentarismo, mas não quer enfrentar academias cheias e revezamento de aparelhos, uma boa opção é o muay thai, a arte marcial tailandesa traz inúmeros benefícios ao corpo e a mente. Ajudando a relaxar depois de um dia estressante além de contribuir na perda de peso. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude carrosselahz #exercicios #bemestar #luta #artesmarciais #muaythai #defesapessoal #AhazouSaude

Lá fora está chovendo, mas a sua corrida só está começando! Correr faz bem para o corpo, faz bem para a mente e faz para bem para você. É um exercício que deveria fazer parte da rotina de todo mundo, mesmo em dias de chuva. Você pode correr em escadas, esteiras, e até mesmo correr sem sair do lugar. Não importa como, o importante é continuar correndo. #AhazouSaude #corrida #run #chuva #AhazouSaude

Com a musculação você só tem a ganhar. Melhore sua qualidade de vida e a estética do seu corpo. Venha treinar e se superar cada dia mais. #AhazouSaude #musculacao #treinopersonalizado #consultoria #personaltrainer #personal

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