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Não precisa apelar para o fast food! Batata doce, alecrim, sal e pimenta já dão uma boa enganada e podem ser usados como pré-treino! #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
Você sabia disso? Quando a gente treina no frio, nosso corpo tem um gasto maior de energia para manter o equilíbrio da temperatura corporal. Por esse motivo, pode aumentar a quantidade de calorias queimadas. #Exercício #AhazouSaude #Inverno
A natação em bebês a partir de 6 meses de idade traz inúmeros benefícios para a saúde, bem-estar e desenvolvimento. Ficou interessado e quer saber mais? Entre em contato conosco pelo número (inserir contato) e aproveite para agendar uma visita. #AhazouSaude #natação #bebe #nataçãoparabebes
Dica de como queimar até mil calorias em uma série de exercícios que podem ser feitos em casa. #saude #ahazousaude #atividadefisica
Quer viralizar no Instagram e aumentar o alcance da sua conta? Uma das melhores maneiras de fazer isso é utilizando a função Reels. Além das dancinhas que foram o gatilho pra que a funcionalidade ficasse conhecida, existem inúmeras possibilidades de explorar de forma atrativa todo o potencial de alcance que o Reels tem. Um bom exemplo é filmar seu movimento fazendo os exercícios e mostrando quais músculos estão sendo trabalhos. Outra possibilidade é montar desafios semanais com uma série específica de exercícios e chamar suas seguidoras e seguidores para entrar nessa com você. Na etapa de edição do vídeo você pode legendar, facilitando que as pessoas saibam do que se trata o conteúdo. Agora é só salvar esse post e botar a turma pra suar! #personaltrainer #reels #AhazouSaude #roteiroreelsahz
Depender de vontade e motivação é atestado do fracasso. Faça o que tem que ser feito e só assim chegará no objetivo! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
É essencial não restringir seu cardápio às proteínas, prezar por uma noite de sono de qualidade e fazer exercícios que envolvam várias articulações. E claro, ter muita garra e resistência! 👊 #AhazouSaude #hipertrofia #dicas #personal #boratreinar #personaltrainer #nopainnogain #treino #hipertrofiamuscular #dicasdetreino #exerciciofisico
Com certeza é aquele que ainda não aconteceu!! hahahah #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
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