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Um erro comum é nesse exercício é jogar o corpo todo pra frente na hora de fazer o movimento, o correto é manter a postura levemente para trás e sem movimentar o tronco para frente na hora de puxar o peso. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Tá na hora de voltar a cuidar do seu corpo, e eu estou aqui para te ajudar! #Personal #AhazouSaude #Trainer
O exercício prancha tem se tornado cada vez mais popular para o fortalecimento do núcleo do corpo, ajuda a trabalhar os músculos profundos do abdômen, os quais são a base para a tão sonhada barriga definida, o fortalecimento do core colabora com a boa sustentação da coluna. - A prancha abdominal também é boa para desenvolver a habilidade de equilíbrio e postura. #exercícios #personal #ahazou #prancha #treino #barriga
Por ser um exercício completo, de alta intensidade, o muay thai trabalha a musculatura, a resistência e o desempenho cardiorrespiratório, com treinos que envolvem tanto defesa quanto ataque, movimentando o corpo todo e desenvolvendo a força. #muaythai #artesmarciais #lutas #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Um dos benefícios do Muay Thai é aumentar a flexibilidade. Isso se da pelos estímulos durante a prática. Tenha um corpo mais flexível e diminua o risco de lesões praticando esta arte marcial. Entre em contato. #AhazouSaude #beneficios #muaythai #nopainnogain #personaltrainer #boratreinar #luta

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