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Lute pelos seus objetivos. Afinal, no pain, no gain! ??? #personal #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain
O treinamento funcional é uma atividade física que tem como alvo melhorar o condicionamento físico por meio de exercícios que estimulem diferentes partes do corpo. Ele trabalha com os músculos e os movimentos com maior enfoque, para proporcionar mais qualidade de vida ao indivíduo. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #treino #treinofuncional
Hoje vamos falar sobre esse exercício que é excelente para tonificar os músculos e ajuda até no equilíbrio. Para começar a sequência de Prancha Frontal presta atenção na sequência: 1 - De bruços, você tem que apoiar os cotovelos e o antebraço no chão e deixá-los alinhados aos ombros; 2 - Com as pontas dos pés apoiadas no chão, alinhe-os com os cotovelos; 3 - O corpo tem que ficar ereto e então você deve contrair o abdômen; 4 - Nessa posição, você deve tentar ficar por 30 segundos; 5 - Relaxe e faça a sequência novamente. ~ Sugestão: 5 séries de 5 min cada ~ #PranchaFrontal #Prancha #Treinos #Ahazou #Academia #Crossfit #PersonalTrainer
A hidratação é fundamental para o funcionamento do nosso corpo, principalmente quando praticamos exercícios. Beber água ajuda na recuperação muscular e na reposição dos sais minerais. Por isso hidrate-se antes, durante e depois dos treinos. #boratreinar #nopainnogain #personal #AhazouSaude #personaltrainer #saúde #bemestar #qualidadedevida #treino #dicas #evoluçao #dicasparaevoluirnotreino
Nesse verão, as saladas são ótimas opções para inserir alimentos que você não costuma comer ou gostaria de adicionar a dieta, fazendo ótimas combinações com diferentes frutas e verduras. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
Crie soluções, a melhor hora é sempre agora! ?♀ #AhazouSaude #atividadefisica #personaltrainer #fitness #nopainnogain #boratreinar #motivacional #AhazouSaude
Você recebe o que planta! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Vale lembrar que nem uma medida deve ser tomada sem o acompanhamento e a orientação de um médico nutricionista, que vai saber estruturar exatamente o que o seu corpo precisa para alcançar os seus objetivos de maneira saudável! 😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
O Cross Training é uma excelente escolha para quem deseja adquirir força e condicionamento físico na modalidade de aulas coletivas. Conquiste seus resultados aqui. Inscreva-se. #AhazouSaude #crosstraining #personal #personaltrainer #nopainnogain #boratreinar
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