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Para obter bons resultados durante os exercícios, a alimentação é seu maior aliado: ✅ Carboidratos como batata doce e grãos fornecem energia e evitam a fadiga durante o treino; ✅ Proteína vegetal como feijão, lentilha ajuda no ganho de massa; ✅ Frutas como laranja e kiwí aumentam a força e resistência muscular. ?? Quer mais dicas? Segue a minha página e acompanhe todas as postagens. #personaltrainer #dicas #AhazouSaude #alimentacaosaudavel
A musculação é um ótimo exercício para aumentar não só a massa muscular, como também a massa óssea. Ela também contribui para melhor absorção do cálcio, deixando os ossos muito mais fortes e resistentes e prevenindo problemas como osteopenia e osteoporose. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Fazer exercícios no calor exercícios pode ser desconfortável, mas aqui te mostraremos como fazer isso respeitando seu corpo.#carrosselahz #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #AhazouSaude
Parceria pra todas as horas ?? Bora agendar uma aula com o seu amigo? ? #amizade #parceria #esporte #ciclismofriends #ciclismo #ahazou #bandbeauty #ahazousports
É hora de investir na sua saúde e ela começa quando você se permite se movimentar. Um exercício por vez. ? Para mais informações: (contato). #AhazouSaúde #PersonalTrainer #Saúde #FormasdePagamento #QualidadedeVida
Depois de treinar, dando o seu melhor você pode sim sextar! Não perca o foco! #AhazouSaude #editaveisahz #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude
Conte-nos um pouco mais sobre os seus objetivos e foco dentro da academia. Queremos conhecê-lo(a) um pouco melhor. 💪😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal #enquete
Para você praticar seus exercícios de uma maneira mais segura evitando lesões é indispensável fazer se aquecer antes, já que o aquecimento prepara os sistemas cardiovascular, pulmonar, circulação sanguínea e oxigenação muscular, ele também prepara a mente para a execução dos exercícios. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude carrosselahz #aquecimento #exercicios #bemestar #AhazouSaude
Não importa a idade, o importante é por o corpo em movimento para ter mais saúde. E aqui nós temos os melhores treinos para você curtir a melhor idade com energia total. Entre em contato e agende já o seu horário. #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude#saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #treinos #aulas #terceiraidade #melhoridade
Quarentena não significa parar de treinar. ? Com exercícios que usam o peso do próprio corpo, a calistenia é o treino ideal para ser feito em casa. ? Ficou interessado? Posso fazer um plano de treinamento que vai te ajudar a alcançar seus objetivos. ? #quarentena #personaltrainer #treino #calistenia #ahazou
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